Как да научите детето да прави колело
Да се научим да правим колело
За да се изпълни упражнението "колело" в детството трябва да са достатъчно развити мускули на ръцете, краката и раменните стави. Следователно ще бъде разумно да се научите как да се усуквате, да сядате и да правите други упражнения с натоварването върху правите мускули.
Техника на упражняващото колело:
- Ръцете и краката са удължени и подредени в една линия;
- Започнете с един опорен крак и същото опорно рамо (дясно-дясно, ляво-ляво). Натиснете опорния крак и преместете центъра на тежестта към поддържащата страна (ако от десния крак, след това го избутайте и преместете центъра на тежестта надясно и седнете от дясната ръка), след това натиснете втория крак и седнете от другата страна. Бавно на свой ред слагаме единия крак на пода (в нашия случай този отляво), след това втория.
Как бързо да се научите да правите колело?
На първо място, трябва да подготвите повърхността, върху която ще се изпълнява упражнението. Подът трябва да е мек, за да падне, детето не е ранено.
Загрейте за 25 минути, за да загреете всички мускули. За да разбере детето как да прави правилно колелото, то трябва да се научи да седи на протегнатите си ръце, с разтворени крака. Можете да започнете от стената и след това постепенно да се отдръпнете от краката й. В този момент трябва да застраховате бебето.
Когато сте уверени, можете да започнете да правите номера. Поставете дълго въже или въже по маршрута, така че детето да разбере траекторията. И обяснете, че трябва да ходите по тази линия, крака и дръжки.
Свикнали сте да държите цялото си тяло гладко в началото, без да огъвате гърба или крайниците си, след това успехът ще дойде много по-бързо. Ако ръцете и краката са еднакви, бебето няма да се носи.