Как да настроите идеалното си тегло Фиксиран екип

идеалното тегло

Как да изберете броя килограми, които искате да свалите?

Как трябва да се вземе това решение? По какви критерии?
Изчислението, от което всеки започва, е просто: за жени -10 кг под броя на сантиметрите в собствения им ръст (говорим за ръст след бременност или след 30 години); при мъжете - теглото може да бъде равно на броя на сантиметрите на ръст или + 10 кг на възраст над 35 години.

Има уравнения, които намираме навсякъде в интернет. Те обикновено определят определени стандарти, когато става въпрос за тегло, но без да вземат предвид анамнезата на всеки човек (обсъдено от нас в предишна статия).
Ако си поставим твърде големи цели да загубим мастната тъкан и след това не успеем да ги постигнем - ние се разочароваме, самонамаляваме и в крайна сметка губим каквито и да било резултати.

Останете мразовити хора
Бъдете бдителни, драги читателю, и останете във Fix