Как да направя дните си по-продуктивни (Три съвета за напълнени с енергия дни) Kulturpass -

С наближаването на зимата може да се чувстваме все по-депресирани и немотивирани. Най-честото обяснение е просто шамар, нощите са много по-дълги, ergo липсата на дрямка може да предизвика това усещане у нас. На заден план обаче има много повече фактори. Подозирам, че и вие сте задавали този въпрос безброй пъти: "Защо един ден е по-енергичен от друг?" Това няма смисъл, тъй като сценарият винаги е един и същ. Разликата в чувствата все още е огромна.

направя

Сутрин 1:

Събуждам се с прищипани очи; Закусвам (тези барабани са добър силен черен); Цял ден се катеря.

Сутрин 2:

Изпъвам добър и ставам от леглото; Закусвам (наслаждавайки се на миризмата и вкуса на кафе, консумирам го); те се люлеят през деня ми, дори посещавайки фитнес по пътя.

И сега, виждам, че е дошъл моментът да споделя с вас най-добрите практики за мен.

1. "Който дойде рано, ще намери злато."

В този момент вероятно заровявате лицето си в дланите и се чудите какво ви накара да ме прочетете. Знам, че в началото звучи страшно, но всичко е само въпрос на навик. Според моя опит сутрешното бързане може да заклейми целия ни ден. Понастоящем сме много по-нетърпеливи и нямаме търпение да се върнем в креватчето, когато се приберем. Будилникът, мумусът ... Щом го чуем, можем да започнем. И все пак постепенно по-силен радио будилник и знанието, че все още имаме достатъчно време, можем безопасно да изпълняваме сутрешните си задачи е безценно!