Как да направите вашите измервания
„Здравейте, правя тренировка с тежести, за да натрупам възможно най-много мускули. Исках да знам как да направя вашите измервания, къде точно трябва да измервате? "
Измерването е често срещано при тренировките с тежести. Всъщност това позволява на спортиста да види напредъка, постигнат след тренировките му по бодибилдинг, но кога е най-доброто време да направи своите измервания?
Рибено масло - OMEGA 3
Омега 3 са от съществено значение за поддържането на здравето на сърцето, ставите и мозъка. Те участват във физическо, когнитивно и интелектуално благополучие.
Френско производство от Natura Force, френски лидер в натурални и органични хранителни добавки.
От природата черпете силите си. 💪 💪 💪
- Диво синьо рибено масло (от аншоа, херинга, сардини и скумрия)
- Висока концентрация на Омега 3 EPA & DHA
- От защитен и сертифициран риболов Приятел на морето
- Капсули от морски произход и сертифициран продукт без тежки метали
- 10% отстъпка с код МУСКУ
Когато искате да направите вашите измервания, е важно да вземете предвид различни параметри.
Първото и най-важно нещо е да бъдете студени. Това, че сте студени, означава, че тялото ви е отпочинало, че не се е подлагало на физическа активност напоследък. Обратното на "да си студен" е "да си горещ". За да сте сигурни, че ви е студено, трябва да изчакате два дни. Защо да чакаме такова забавяне? Тъй като мускулите ви все още са претоварени или са загубили обем в резултат на тренировката ви. Задръстването е прилив на кръв към мускула след многократно движение.