Как да направите косата ви да изглежда здрава

Горещото слънце, вятърът, честото излагане на сешоар и маша могат да превърнат дори плътен удар от лъскава коса в скучна опашка на мишката. Но коя жена може да си позволи да пренебрегне това? Един ден идва момент, в който усещате, че точно сега косата ви се нуждае от специални грижи и уважение.

Как да направя косата ви да изглежда здрава? Грижите и грижите за тях започват с вътрешното хранене и зависят от това доколко вашата диета е снабдена с вещества, които са отговорни не само за растежа на косата, но и за здравословния блясък. За да получите луксозна коса, струва си да коригирате диетата си и едва след това да я укрепите отвън.

Ако косата е мазна, е необходимо да се ограничи консумацията на бял хляб, животински мазнини, захар, пушени меса, подправки. Млечнокисели продукти, яйца, зърнени храни, растително масло ще ви бъдат полезни.

Собствениците на суха коса трябва да разнообразят диетата си със зърнени храни, черен дроб, масло; пресни зеленчуци и плодове, особено оранжев на цвят - това са райска ябълка, тиква, моркови, портокали.

Но само храненето не е достатъчно, с терапевтична и възстановителна цел се препоръчва да се приемат мултивитаминни комплекси, както и допълнително витамини А и В в продължение на 1 месец, поне веднъж годишно. Дефицитът на тези витамини е често срещана причина за нездравословна коса.

Сухата коса е чуплива и затова се нуждае от внимателна грижа. За тях е подходяща само преварена вода. Няколко минути преди измиване е полезно да втривате масло от репей в кожата с масажиращи движения. Укрепва космените фоликули и предотвратява силно изсушаване на кожата при контакт с шампоан.

---