Как да направим трайната промяна в начина на живот на Нова година Székesfehérvár Online Magazine
Нова година, ново начало. И това ни мотивира да се променим. Попитахме Ádám Pletser, професионалния мениджър на Cutler Fehérvár, за това как да запазим мотивацията си в дългосрочен план.
Средно всеки втори човек дава някаква форма на новогодишни обети. Най-често срещаните новогодишни решения включват промяна на начина на живот, започване и евентуално започване на спорт отново. Нищо чудно, че спортните зали обикновено се пълнят през януари. Въпреки това, четвърт от обетите остават без енергия през първите няколко седмици. И само малък процент от хората са в състояние да се борят за постигане на желаното състояние за повече от няколко месеца. Попитахме Ádám Pletser, професионалния мениджър на Cutler Fehérvár, за това как да запазим мотивацията си в дългосрочен план.
Промяната в начина на живот не е лесно да се направи. Първоначалният ентусиазъм може да се изчерпи бързо, ако няма усещане за успех или ако не можем да говорим с хора, които вече са преживели трудностите от първия период или може да са в същите обувки като нас. Промяната в начина на живот не е временно състояние, но в добър случай е наистина за цял живот. През цялото време ще има възходи и падения, но по някакъв начин винаги трябва да се придържате обратно към пътя, който води до вашата дестинация.
„Вместо краткосрочна диета, решението е промяна в начина на живот. Трябва да се избягват радикални промени и гладуване. Ние сме решени да променим начина си на живот. Разполагаме с фитнес залата, имаме тренировъчен план, разполагаме с тренировъчното оборудване, знаем диетата и сме напълно подготвени - можем да започнем всичко в понеделник! Но това не е достатъчно. Значителна част от нещото се решава в главата. Ако там нищо не се промени, има проблем: ние ще се променяме само отвън, но вътре ще имаме същите проблеми, както досега. “ - казва Ádám Pletser, професионалният мениджър на Cutler Fehérvár.