Как да направим сладкия вкус здравословен
Със сигурност знаете също:
Някои храни поддържат възпаленията в телата ни живи, което ги прави хронични, докато други храни имат противовъзпалителен ефект.
Със сигурност знаете също:
Високите нива на кръвна захар и инсулин, както и големи колебания в стойностите, поддържат възпаленията в телата ни живи. Това явление може да доведе не само до колебания в нивата на хормоните, но и до поддържане на други хронични заболявания (инфекции на таза и матката).
Фиброзни предразполагащи фактори: маточни рани и възпаление
Тъй като възпалението на матката и нараняването на матката може да бъде предразполагащ фактор за миомите, можем да считаме за наша задача да помогнем на нараняванията и възпаленията да се излекуват възможно най-скоро с правилно хранене.
Хроничното възпалително заболяване на таза при повечето жени изглежда се подкрепя от резултатите от гинекологични проучвания, които показват, че въпреки асимптоматичния характер, почти 95% от жените имат някаква форма на възпаление.
Традиционните прости захари имат възпалителен ефект
Обикновените въглехидрати и захари с висок гликемичен индекс, които са често срещани в традиционните диети, например, имат възпалителен ефект върху меда (GI: 62) или глюкозата (GI: 100).
Жаждата за сладък вкус е непобедима
Ако жадуваме за сладко, се опитваме да устоим на изкушението. Вместо сладкиши можем да пием две големи чаши вода или да дъвчем сурови моркови. Какви възможности имаме оттук нататък да заменим сладкия вкус вместо традиционните възпалителни подсладители, в допълнение към вече добре познатите естествени подсладители?
Преди да получите отговор на този въпрос, нека изясним няколко понятия.
На какви критерии трябва да отговаря здравият подсладител?
• Подсладителят трябва да е съставен от 100% естествен растителен материал, който не трябва да бъде повлиян от каквато и да е лабораторна намеса в храните
• Подсладителят не трябва да има вредно въздействие върху здравето ни