Как да намерим красиви задни части
Не знам дали съм на правилния форум, но може би можете да ми помогнете.
Висока съм и слаба, но за няколко години (на 30 години) долната част на тялото ми се е променила: задните ми части са доста впечатляващи и с целулит! докато останалата част от тялото ми остава много тънка и стегната
Практикувам редовна спортна дейност, ям нормално (струва ми се)
Наистина бих искал да подобря тази част от тялото си, имате ли съвет? План за действие ?
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Бих искал много
но аз живея в провинцията и най-близкият фитнес е на 50 минути от къщата ми !
Колелото .
не по-добре !
Трябва да се движат
Да, трябва да се движите, няма тайна. Няколко сесии за глуте и много ходене не е нищо подобно.
Преди две години загубих 13 кг изведнъж дупето ми беше много меко, изведнъж излязох от колата, отидох на работа пеша 4 пъти на ден, т.е. 4 х 25 минути ходене и по-бърза стъпка повече сесиите по-горе и за мен красивата задните части.
И дори да са кръгли, притеснявайте се, веднъж мускулести, нищо по-красиво от смелостта
Колелото .
не по-добре !
а, да ?
и колко често ?
Бих искал много
но аз живея в провинцията и най-близкият фитнес е на 50 минути от къщата ми !
Re
а в кметството не организират уроци по фитнес? в противен случай купете велосипед или истински, или апартамент.
Трябва да се движат
Да, трябва да се движите, няма тайна. Няколко сесии на глутеосните кореми и много ходене не е нищо подобно.
Преди две години загубих 13 кг изведнъж дупето ми беше много меко, изведнъж излязох от колата, отидох на работа пеша 4 пъти на ден, т.е. 4 х 25 минути ходене и по-бърза стъпка повече сесиите по-горе и за мен красивата задните части.
И дори да са кръгли, притеснявайте се, веднъж мускулести, нищо по-красиво от смелостта
На това той прави ход
но вече спортувам: 1 тренировка седмично + туризъм през уикендите
По-скоро съм спортен. но без резултат на задните ми части
но е вярно, че може би трябва да правя по-целенасочени упражнения като глутеални кореми
колко често ги правите ?
Re
а в кметството не организират уроци по фитнес? в противен случай купете велосипед или истински, или апартамент.
Имам колело
защото тук фитнесът е наистина за баби, там ми е скучно !
И ниво на храната
има ли неща, които да процъфтяват? които отиват направо в задните части ?
Не мога да намеря вашия отговор ?
Басейн.
Но. бие само с дъска
в началото, за да стане по-малко болезнено, правите дължина на крак с бруст, дължина на ритъма