КАК ДА НАМАЛИТЕ НИВОТО НА ЧЕРЕН ЧЕРЕН ЕНЗИМ ПУДЕНДАЛ НЕВРАЛГИЯ, ДНЕВНА БОРБА
В понеделник си направих кръвен тест след лечението. Резултатът падна като бомба, увеличи се трикратно. Ето какво да направите, за да ги намалите.
Трансаминазите са важни ензими в организма. SGPT трансаминазите се наричат още ALAT или аланин амин трансфераза. Това е ензим в черния дроб, жизненоважен за производството на енергия. Трансаминазите се намират във всички тъкани, като черния дроб, скелетните мускули и сърцето, но концентрацията им е най-висока в черния дроб. Когато черният дроб е повреден, SGPT излизат от клетките в кръвта. Нормалното ниво на SGPT варира от 7 до 56 единици на литър кръв. Високото ниво на трансаминази в кръвта може да показва увреждане на клетките в черния дроб, но може да бъде и високо поради много напрегната и уморителна активност. Ако сте загрижени за високото и постоянно ниво на вашите SGPT трансаминази, промяната на диетата и медицинското лечение може да ви помогне да ги намалите.
Вземете витамин D. Увреденият черен дроб позволява на трансаминазите да текат в кръвта. Според скорошни проучвания, витамин D ограничава увреждането на черния дроб, което помага да се намали нивото на трансаминазите. Хората с високо ниво на витамин D са по-малко уязвими към увреждане на черния дроб, отколкото тези с ниско ниво на витамин D. Също така е подходящо да включите в диетата си поне един плод и един зеленчук по време на основните хранения. приемайте дневна доза витамин D и избягвайте увреждане на черния дроб.
- Зеленолистни зеленчуци, масло от черен дроб на треска, риба, пълнозърнести храни, стриди, хайвер, тофу, соево мляко, млечни продукти, яйца, гъби, ябълки и портокали са източници на витамин D.
Яжте богата растителна диета. Храненето с органична храна регулира черния дроб и му позволява да се почисти, като създава нови клетки, които спират изтичането на трансаминазите в кръвта. Тези храни са богати на антиоксиданти, витамини и минерали, освен че са с ниско съдържание на мазнини. С други думи, те са чудесни за вашето тяло. Концентрирайте се върху свежа, пълноценна диета, която сами приготвяте. Избягвайте готовите ястия, които са преминали през ненужна обработка и са се отървали от хранителните вещества.
- Оцветете диетата си. Листните зелени зеленчуци, броколи, моркови, жълти тиквички и разнообразие от пресни зеленчуци трябва да са вашите основни продукти, заедно с ядки, пълнозърнести храни, нискомаслени млечни продукти и постно месо.
Избягвайте храни с високо съдържание на мазнини. Мазните храни се обработват с трудност от черния дроб. Малко мазнини в черния дроб е нормално, но ако черният дроб е прекалено голям и с 10%, имате това, което се нарича "мастен черен дроб". Наличието на мастни клетки може да доведе до възпаление на черния дроб и да увреди околните тъкани. [4] Ако черният дроб е повреден, чернодробните клетки отделят трансаминази в кръвта и повишават нивото си.
- По-добре е да избягвате мазни храни, приготвени в масло, като пържени картофи, мазни меса, свинско месо, пилешка кожа, кокосово масло, масло, сирене, готвени ястия, колбаси, бекон, McDonalds и други големи вериги и безалкохолни напитки.
Избягвайте храни с високо съдържание на сол и натрий. Твърде много сол в тялото, и особено в черния дроб, причинява подуване и задържане на вода. За черния дроб е трудно да филтрира отпадъците. Друг път може да причини увреждане на черния дроб и да позволи на трансаминазите да навлязат в кръвта и да повишат нивата си.
- Солените храни, които трябва да избягвате, са сол, кубчета бульон, сода за хляб, соев сос, дресинг за салати, бекон, салам, мариновани храни и други готови ястия, за да започнете. Докато е възможно, не добавяйте сол към вашите ястия.
- Тъй като солта присъства горе-долу навсякъде, опитайте се да ограничите приема си, като готвите сами ястията си. Средната сол на човек е 2300 mg на ден.
Спрете алкохола. Алкохолът е опасен за черния дроб и прекомерната и продължителна консумация може сериозно да го отслаби. При поглъщане на алкохол той отива директно в кръвта. След това кръвта се получава и филтрира от бъбреците. Тогава работата на черния дроб е да филтрира отпадъците, включително токсините от алкохола. С течение на времето това може да доведе до сериозно увреждане на черния дроб. [6] Колкото по-увреден е черният ви дроб, толкова повече трансаминази се вливат във вашите клетки и кръв.
- Консумацията на алкохол е основен фактор за увреждане на черния дроб, като затлъстяване на черния дроб, цироза и хепатит. Дисциплинирайте се, за да избегнете влошаване на ситуацията си, като консумирате твърде много и ще намалите нивото на вашите трансаминази.