Как да намалите холестерола си с маслени плодове

Публикувано от La Rédaction Médisite на 01.04.2018 г. в 18:31

плодове

Маслени плодове за подпомагане на холестерола

Маслените плодове (шам-фъстъци, бадеми, лешници и орехи) са популярни сред лекарите като част от диета за понижаване на холестерола. Защо? Тъй като тези плодове съдържат добри мазнини, наречени „ненаситени мазнини“, по-специално от типа омега-3. Тези мастни киселини обаче имат много интересна добродетел: те намаляват нивото на лошия холестерол (LDL), без да влияят върху нивото на добрия холестерол (HDL). Как го правят? Те съдържат фитостероли, които инхибират усвояването на лошия холестерол от организма. Благодат за тези с висок холестерол.