Как да намалим симптомите на здравето при махмурлук
Махмурлукът винаги идва с много въпроси и отново обещавате никога повече да не пиете! Може би това е и най-често срещаният обет на 1 януари - преди плановете за отслабване и обещанията за здравословен начин на живот. Това казва всеки, който се събужда с мъчително главоболие и разстроен стомах след сънна нощ. В неделя е обществена болест.
Причината за махмурлука е, че алкохолът премахва минералите и водата от тялото, а също така подкислява кръвта.
Опитайте някои домашни средства за облекчаване на неприятните симптоми и бъдете по-внимателни следващия път!
Симптоми на махмурлук
Махмурлукът обикновено се придружава от разделяне на главоболие, изпотяване, гадене и евентуално треперене или безпокойство. Всичко това се дължи на факта, че повече алкохол изсушава тялото и изчерпва минералните запаси на тялото. Главоболието се причинява от разширяване на кръвоносните съдове в мозъка, а изпотяването и гаденето се причиняват от кръвта, която става необичайно кисела.
Какво да направите, ако вече се е случило?
● След събуждане не можете ли да погледнете каквато и да е храна? Тогава не го насилвайте и след това яжте, когато искате. Ако можете да ядете, не забравяйте да предпочетете леки храни като пресни плодове.
● Прекомерната консумация на алкохол води до дехидратация на клетките, което прави тялото дехидратирано. Изпийте голяма чаша негазирана минерална вода веднага след ставане, за да можете да облекчите неразположението, причинено от дехидратация.
● Можете също така да пиете грейпфрут или плодов сок. Съдържанието на фруктоза в прясно изцедени и 100 процентови сокове ускорява метаболизма. Плодовете съдържат фруктоза, която помага на организма да разгражда алкохола възможно най-бързо. Консумирането на голяма чаша портокалов или доматен сок също попълва изчерпаните запаси от витамини в организма. Всъщност всеки плод, за когото жадувате и който е наистина добър, ще ви помогне да облекчите симптомите си на следващия ден.
● Ако обикновено пиете кафе, започнете на следващия ден с чаша. Няма значение дали пиете обикновено или разтворимо кафе. Кофеинът има вазоконстриктивен ефект, което означава, че стеснява мозъчните кръвоносни съдове, като по този начин намалява главоболието.
● Чаша мляко може да бъде опасна за махмурлука, но при кефира ситуацията е различна. Успокоява разстроен стомах и ви помага да се почувствате по-добре за относително кратко време.
● Консумацията на алкохол също намалява нивата на аминокиселини в организма, както и витамини и минерали. Като консумирате малко въглехидрати - тестени изделия или торта - можете да компенсирате загубените аминокиселини и да облекчите махмурлука.
● Вероятно сте запознати с народното лекарство „ухапване от куче с коса”. Чаша бира наистина може да помогне при раздиращото главоболие и неразположение, което ви връхлита сутрин. Имайте предвид обаче, че това ще удължи времето за възстановяване.
● За да пропуснете главоболието си, използвайте приятно миришещата билка, позната и от народната медицина, лимонена трева ветеринар. Неговите ефекти върху здравето са доказани. Прекъснете леко пресните му листа, оставете да заври и ако вече е изстинало за пиене, го подправете с мед. Пийте поне три deci чая, симптомите на главоболие ще бъдат намалени.