Как да накараме всичко да се получи (смяна на държавата) - Роман Леонтиев
Какво представляват ефективните действия и защо те са свързани с необходимостта от постигане на състояние на ресурсите.
Всеки от нас може да повлияе на емоциите си, ако иска.
Когато нашите емоции не съвпадат с това, което правим, това пречи на постигането на целта. Ако нашите емоции и настроение съответстват на нашите действия, тогава е много по-лесно да постигнем резултата. Има няколко основни техники, които ви позволяват да промените настроението (състоянието на човек), за да действате ефективно. Методът за промяна на състоянието е много прост, достъпен и лесен за учене, дори и за дете. Всеки човек несъзнателно ги е прилагал в живота и аз само ще формулирам процеса по достъпен начин.
Как да събудим правилните емоции
Като правило най-подходящото състояние да направите нещо успешно е състоянието, в което вече сте успели да постигнете подобна цел преди; тази, която най-точно съвпадаше с действията.
Използване на успешни действия
Започваме с цел. След като сте определили (именувате) целта си, важно е да определите състоянието, в което се намирате в момента. Наречете го с една дума. Спрете дейностите, свързани с него. Не правете нищо, което е свързано само с това състояние. Пауза или кратко спиране е много по-полезно от необмислени действия. Спомнете си състоянието, настроението в подобна ситуация, в която вече сте успели да действате ефективно. Назовете го. Това е основният ресурс, който може да използва уменията, които вече имате, за да действате несъзнателно. Колкото по-често използвате опита на „успешното състояние“, толкова по-лесно е да запомните това състояние в бъдеще и толкова по-лесно да го използвате. Приятните впечатления от резултата от вашите успешни действия могат да служат като вид засилване на това умение.