Как да накараме ноктите да растат по-бързо
Доброто здраве ще ви позволи да растат ноктите по-бързо, здравите нокти трябва да са гладки и твърди, без подутини или жлебове и с еднакъв цвят.
Ако ноктите ви растат по-бавно от средното и бихте искали те да растат по-бързо, има няколко домашни средства и техники за поддържане, които могат да ви помогнат.
Домашни средства за растеж на ноктите
Няма научно доказан метод, който да накара ноктите да растат по-бързо. Но грижата за тялото ви чрез правилно хранене и използването на следните съвети за укрепване на ноктите може да им помогне да растат здрави и дългосрочно.
1. Вземете биотин
Биотинът е важен вид витамин В, който помага на тялото да преобразува храната в енергия. Препоръчва се също като добавка, която помага за укрепване на косата и ноктите.
Няколко проучвания при хора показват, че приемането на добавка с биотин всеки ден може да помогне за укрепване на ноктите. Някои учени казват, че доза от 2,5 милиграма биотин на ден може да подобри здравината на ноктите само за няколко седмици. Биотинът може да се намери естествено в:
- мая
- варени яйца
- сардини
- ядки и ядково масло
- Цели зърна
- соя и други зърна
- карфиол
- банани
- гъби
2. Използвайте втвърдители за нокти (пестеливо)
Мекотата на ноктите прави ноктите по-податливи на чупене, което увеличава нуждата от възстановяване на ноктите. За да не се чупят ноктите, експертите обикновено препоръчват втвърдители за нокти. Това са вещества, които рисуват върху ноктите като лак и след това се отстраняват с лакочистител.
Това е полезно за укрепване на ноктите и предотвратяване на краткосрочно счупване. Експертите обаче казват, че продължителното използване на втвърдители за нокти от Trust Source понякога може да отслаби ноктите и да ги направи по-уязвими към счупване.