Как да летя самолети
Дългогодишната практика потвърждава, че самолетът е най-безопасният вид транспорт. Въпреки това, аерофобията - страхът от летене - е доста често срещана фобия в наши дни. Според някои доклади до 80% от пътниците изпитват безпокойство по време на полета, а 15-20% от населението на света обикновено реагират панически на възможността да бъдат на борда. И това не е изненадващо: ужасни сцени от самолетни катастрофи се излъчват със завидна редовност във филмите и проблясват в новините.
Как се проявява аерофобията
Страхът от полет със самолет се проявява в тревожност, учестено дишане и сърдечен ритъм. Човек не може да контролира тялото си, то се превръща в един непрекъснат напрегнат мускул. Краката стават ватни, а погледът фокусиран или уплашен. Жените са склонни да се страхуват да летят повече или да изразяват страха си по-активно от мъжете. Те напълно се предават на емоциите си: треперят, плачат и понякога изпадат в истерия. Аерофобията най-често засяга хора, които летят със самолети 1-2 пъти годишно или дори по-рядко. Те забравят, че самолетът е надеждно проектиран и всички услуги и системи в него се дублират, така че ако възникне някаква повреда, е възможно да се отстрани директно по време на полета. Това потвърждава добре известния факт, че въздушният транспорт е много по-безопасен от наземния транспорт.
Как да се справим с авиафобията преди полет
Експертите препоръчват да се подготвите психически за полета предварително. Не е нужно постоянно да гледате часовника и да броите минутите до фаталния момент. Направете нещо приятно за вас: пазарувайте, четете книга или слушайте любимата си музика. Можете да пиете тинктура от жълт кантарион или валериана, за да се успокоите. По-добре е да се откажете за известно време от кафето - това само ще увеличи чувството на безпокойство. Изключете новините, ако започнат да говорят за аварийни ситуации във въздуха. Това също ще влоши стреса.