Как да лекуваме обсесивно-компулсивно разстройство
Лице, диагностицирано с обсесивно компулсивно разстройство, трябва да обмисли необходимостта да следва стриктно лечението, препоръчано от специалиста. Целта му е да контролира симптомите и да осигури добро качество на живот на пациента. В някои случаи е необходимо да следвате лечение до края на живота си. Но не във всички! Ако сте от хората, на които е казано, че ще бъдат лекувани до края на живота си, не губете надежда. Всяка година се откриват нови лечения, така че имате шанс да се поберете и отново да бъдете здрав човек, който се радва напълно на живота.
Класическото лечение
Обикновено специалистите прибягват до комбинация от лечения. Единият е лекарството, състоящо се от антидепресанти. Друга е психотерапията. Лечението, което започва да стабилизира химически пациента, е лекарството. Но той само поддържа пациента на повърхността, както се казва. Няколко седмици след започване на лечението се препоръчва започване на психотерапевтични сесии. В момента една сесия на седмица е достатъчна за възстановяване, но тежестта на ситуацията на пациента и избраната терапевтична модалност имат значение. Нашата препоръка е кратка стратегическа терапия, защото тя ще ви помогне да се възстановите много по-бързо и по-ефективно.
Естествено лечение на обсесивно-компулсивно разстройство?
Има много пациенти, които имат резерви по отношение на медикаментозното лечение, тъй като знаят, че повечето имат странични ефекти и предизвикват пристрастяване. Затова попитайте дали има някакви естествени лечения, които можете да използвате. За съжаление не са естествени лечения в истинския смисъл на думата, като чайове и тинктури. Но има неща, които можете да направите освен класическото лечение. И ако не можете да издържите или се страхувате от допълнителни проблеми, обсъдете ситуацията с Вашия лекар. Това е абсолютно необходимо.
Ето какво можете да направите, за да се грижите по-добре за себе си
Най-често получаваме психологически разстройства заради начина, по който живеем. Нямаме време да подредим мислите си и да вземем добри решения. Не си почиваме достатъчно, ние сме заседнали. Всичко това трябва да се промени, защото е необходимо да се води здравословен живот поне отсега нататък. Отделяйте време всеки ден, за да мислите за живота си, проблемите и успехите си, решенията си. Не препоръчваме ориенталски медитации, както правят някои. Но да подредите бъркотията на мислите, които имате предвид. Направете програма за активен сън и почивка. Дори ако това означава да работите по-малко и имплицитно да имате по-малко пари. Направете спортна програма. Това може да бъде излизане в парка или посещение на фитнес или танци. Ти избираш. Животът е твой.
Диета
Какво ядете, как се храните и кога се храните са важни здравословни въпроси. Не напразно се казва, че вие сте това, което ядете. И също така защо ядете? Ще се засмеете! Но мотивацията за това, което ядете, също има значение. Ако ядете храна само в стомаха си, не бива да твърдите, че сте напълно здрави. Необходими са малко мисли за храната. Най-често психологическите разстройства се влияят от ниските нива на витамини от група В. За да се балансира, яжте говеждо, риба, зелени листни зеленчуци. Някои възпаления причиняват психологически дискомфорт. За да ги предотвратите, яжте пресни плодове и зеленчуци, както и кокосово или зехтин. Избягвайте силно преработените храни, алкохола, кофеина, мазнините и бялото брашно, доколкото можете. Гамата от ястия е стеснена, нали? Но това е усилие, което полагате за здравето си.
Желая ви бързо възстановяване и максимално внимание към живота ви.
Срещи и цени
Отсега нататък можете Програмирайте Психолога онлайн за терапевтични сесии в Кабинет или ОНЛАЙН (чрез Skype).
Симона Джелес
Диплома по психология и социология от 2000 г., удостоверение №. 16148 в психологическото консултиране и психотерапия, издадено от Румънския колеж на психолозите през 2014 г.
Психологически кабинет
Психологическият кабинет е мястото, където намираме помощ, когато имаме проблеми. В забързания, стресиран свят, в който живеем, е въпрос на време да се нуждаем от ръка за помощ.