Как да лекуваме обикновена настинка без лекарства Epoch Times Rom; ниа
- Студено (Facebook) Студено
Ние сме в студения сезон и дихателните заболявания ни създават главоболие. Измръзване, сняг и резки температурни промени от горещо към студено ни излагат на вирусите, които причиняват тези състояния.
Имаме настинка или грип?
Не трябва да подценяваме грипа и тежките последици, които той може да има. Основният начин за разграничаване на настинката от грипа е, че първият засяга тялото за по-кратко време и по-малко агресивен начин, когато грипът има продължителна проява и може да има тежки епизоди.
Често бъркаме симптомите помежду си, особено след като някои са сходни, но основните симптоми, които правят разликата между двете състояния, са:
- в случай на настинка - започва с умора, кихане, главоболие и болки в гърлото, лека треска, последвано от повишена консистенция на носната слуз и промени в цвета на кожата, който придобива блед вид.
- в случай на грип - началото е внезапно и насилствено. Треска, от 39 до 40 градуса, често е придружена от умора, суха кашлица, студени тръпки, силно главоболие, болки в очите и зачервяване в гърлото. Треската може да продължи от 3 до 5 дни. Кашлицата също присъства и може да продължи до два месеца, като продължава дори след изчезване на останалите симптоми. Мускулните болки са много по-остри от настинките, а втрисането е придружено от болки в корема и костите, както и усещане за парене в очите. Гаденето и повръщането също са свързани с грипа и в тежки случаи могат да доведат до други стомашно-чревни проблеми. В този случай се препоръчва незабавно да посетите лекар.
Сега знаем какво означава обикновена настинка, знаем как започва, но не винаги успяваме да се изправим на крака по-бързо и да избягваме прекомерните лекарства.
Ето няколко естествени лекарства, които да използвате за лечение на сезонна настинка:
Пийте много течности
През този период, когато ви е студено, се нуждаете от повече хидратация. Тялото, поради борбата, на която е подложено, може да се дехидратира, така че е необходимо да се консумират много течности. Натуралните пресни плодови сокове, вода, чай, супа - всичко това може да осигури витамините, от които тялото се нуждае, хранителните вещества и приема на течности, които му липсват. Хидратацията облекчава и симптомите на възпалено гърло или запушен нос.
Има много лечими свойства. Солената вода се използва за терапевтични цели от векове, защото разрежда слузта и прочиства гърлото.
Гаргарата със сол може да облекчи болките в гърлото, които са свързани с първите признаци на настинка, но също така и сърбеж в гърлото. Разтворете чаена лъжичка сол в чаша хладка вода и правете гаргара с този разтвор 4 пъти на ден. Можете също така да правите горещи вани със сол. Те са много полезни за организма.
Спрей със солена вода - това е един от най-ефективните начини да се отървете от запушен нос. Най-голямото предимство е, че освен че улеснява дишането, той прочиства бактериите и вирусите.
Пчелен мед
Има антибактериални свойства, така че е идеален за избавяне от болки в гърлото.
Можете да го разреждате в горещ чай или дори да го ядете като такъв.
Настойката от живовляк е идеална за изчистване на дихателните пътища, тъй като има антибактериални свойства и разширява бронхите.
Добавете вряща вода към две чаени лъжички живовляк, покрийте за 10 минути, след което изпийте. Живовляк сироп е добре известен със своите свойства за облекчаване на кашлицата.
Има антимикробни свойства. Известно е, че чаят от лук се използва като естествено средство за лечение на настинки от древни времена. Неговите лечими свойства са добре известни и възрастните хора все още го използват като естествено лекарство, когато имат нужда. Чаят от лук намалява температурата и облекчава настинките и най-важното е, че няма странични ефекти.
Евкалиптовите чайове или настойки ще прочистят дихателните пътища и ще намалят дразненето на гърлото.
Джинджифил - естествен аналгетик
Тази съставка не може да липсва в списъка с природни средства. Повишава телесната температура, форсирайки процеса на изпотяване и нормализира дишането. Може да се сервира като такъв или като инфузия. Има аналгетични свойства, така че ще ви помогне да се почувствате по-добре.
Витамин С е от съществено значение за преодоляване на настинки и се съдържа най-вече в цитрусовите плодове. Но можете да го намерите и в броколи, карфиол, манго, ананас и много други.
Яжте храни, богати на:
- витамини А, Е (включително бета-каротин и други каротеноиди) и витамин С.
- Селен и цинк, които играят основна роля за укрепване на имунната система. И двата минерала обикновено се намират в ядките, семената и гъбите, както и в телешкия черен дроб, когато става въпрос за цинк и в рибата, когато става въпрос за селен.
- Омега-3 мастни киселини, които са необходими на имунната система. Препоръчваме да ядете ленени семена, ядки, студена вода риба като сьомга.
Ако сте отпочинали, тялото ви се бори по-добре с вируса, причинил студа. Опитайте се да останете в леглото поне два дни. Ако това е възможно. Тялото е слабо и не може да се справи и реагира на всички задачи, които изпълняваме, както когато сме здрави.