Как да лекуваме инконтиненция по време на бременност
Инконтиненцията е често срещана по време на бременност, но може да бъде овладяна чрез развиване на подходящи навици. От нашата статия можете да научите как да контролирате инконтиненцията по време на бременност.
Честотата на проблемите с регулирането на пикочния мехур е два пъти по-често при жените, отколкото при мъжете, главно поради промени по време на бременност и раждане. При 63 процента от жените със стресова инконтиненция симптомите са започнали по време или след бременност. В едно проучване по-голямата част от 500 иначе здрави субекти са имали уринарна инконтиненция в даден момент от бременността.
За щастие проблемите с инконтиненцията на бременността могат да бъдат лекувани.
Защо се развива инконтиненция по време на бременност?
Първо, трябва да разберем процеса на уриниране. Можем да отделим урина, когато мускулите около уретрата се отпуснат, позволявайки на урината да изтече от пикочния мехур. Когато приключим с уринирането, мускулите около уретрата се свиват, задържайки урината, докато сме готови отново да изпразним пикочния мехур.
Бременността може да наруши нормалния процес на отпускане и свиване на пикочния мехур. Хормоналните промени по време на бременност и теглото на нарастващата матка върху пикочния мехур могат да причинят стрес инконтиненция. В случай на стрес инконтиненция, уриниране може да възникне по време на кихане, кашляне или смях. Разходките, бягането или упражненията също могат да причинят изтичане на урина.
Според изследванията при жени, които са го имали в семейството си
инконтиненция, по-висок индекс на телесна маса, наддаване на повече тегло от препоръчаното по време на бременност и забременяване на възраст над 35 години, по-голяма вероятност от развитие на инконтиненция.
Как да предотвратим инконтиненция по време на бременност?
Планирайте посещението си в банята - Бременните майки трябва да ходят много повече пъти до тоалетната - повишаването на осведомеността за това ще им помогне да избегнат изтичането на урина. Поради това се препоръчва да се използва тоалетната поне на всеки два часа. Това означава, че е добре да планирате посещението си в банята предварително, за да не се окажете в ситуация, в която пикочният мехур е прекалено пълен, но не можете да отидете до тоалетната.
Изпълнявайте упражнения на Кегел - Упражненията на Кегел помагат за укрепване на тазовото дъно и помагат за предотвратяване на изтичане на урина. Ако никога не сте правили упражнение на Кегел, започнете, като се опитате да спрете потока урина при следващото уриниране. След като усетите кои мускули трябва да използвате, можете да правите упражнения на Кегел по всяко време през деня, независимо дали пикочният мехур е пълен или празен.