Как да лекуваме болката в гърдите по естествени методи
от Andreea Șerban, 10 декември 2017 г., 22:13
Болката в гърдите може да причини дискомфорт (особено по време на движение). Често се наблюдава чувствителност на гърдите непосредствено преди менструалния цикъл, по време на бременност, по време на кърмене и след менопаузата. Можете обаче да направите нещо за болката. Разберете как можете да лекувате болката в гърдите с естествени методи.
Хормоналните колебания, които се случват в тялото преди менструалния цикъл, по време на бременност, по време на кърмене и след менопаузата правят гърдите болезнени и чувствителни. Други причини за чувствителни гърди са фиброкистозна болест на гърдата, диета, болки в раменете или мускулите, задръствания в гърдите, някои лекарства, пушене или лошо подбрани сутиени. .
При много жени нежността и болката в гърдите (масталгия) се разрешават сами с течение на времето. Има обаче много лекарства, които могат да помогнат за облекчаване на чувствителността. От билки до промени в диетата и начина на живот, има много естествени методи, които могат да се отърват от дискомфорта.
Как да лекуваме болката в гърдите по естествени методи: Нежен масаж
Често мускулната болка в областта на гърдите или горната част на тялото може да допринесе за чувствителността на гърдите. В този случай масажът помага много.
Масажът подобрява кръвообращението, което помага за намаляване на болката и нежността. Също така помага за елиминирането на течности от тялото, което намалява дискомфорта.
Как се прави масаж на гърдите
1. Нанесете зехтин или кокосово масло върху гърдите.
2. Внимателно масажирайте една от гърдите с кръгови движения.
3. Повторете на другата гърда.
4. Правете този масаж два или три пъти на ден, докато състоянието се подобри.
Забележка: Когато масажирате гърдите си, правете го леко. В никакъв случай не правете енергичен масаж, защото можете да се нараните.
Как да лекуваме болката в гърдите по естествени методи: Изберете подходящия сутиен
Неудобният или твърде широк сутиен може да причини болка и нежност в гърдите. Така че, когато усетите лека нежност в гърдите, без видима причина, препоръчваме ви да смените сутиена си. Ако имате големи гърди, те също могат да наранят, защото не носите сутиен.
Тя не беше с твърде стегнат сутиен. В никакъв случай не трябва да оставя следи по кожата. Вместо това изберете мек спортен сутиен или добре подплатен, безжичен сутиен.
Винаги изхвърляйте стари сутиени, които вече не запазват оригиналната си форма, защото вече не осигуряват необходимата подкрепа за гърдите ви.
Как да лекуваме болката в гърдите по естествени методи: Използвайте първото масло
Маслото от иглика е богато на линолова киселина, която помага на гърдите да станат по-малко чувствителни към хормонални промени. Това ще облекчи болезнеността и болката в гърдите, ако често страдате от този проблем преди цикъла.
Нанесете топло първо масло върху засегнатата област и около подмишниците. Правете кръгови движения нагоре и надолу. Повторете два пъти на ден за най-добри резултати.
Можете да изберете ежедневното приложение на 500 mg стандартизиран екстракт на маслена основа за първи път на ден за около 3 месеца, но само по съвет на Вашия лекар.
Внимание: бременни жени и жени с анамнеза за епилепсия не трябва да използват масло от иглика вътрешно.
Как да лекуваме болката в гърдите по естествени методи: Пийте чай от глухарче
Глухарчето също е полезно за намаляване на болката и чувствителността в гърдите. Диуретичното му действие и високото съдържание на калий помагат да се елиминира излишната вода от тялото, което облекчава болката и тежестта в гърдите.
Освен това глухарчето помага за намаляване на възпалението в тялото.
Варете на слаб огън една чаена лъжичка изсушен корен от глухарче в чаша вода за 10 минути. Свалете от котлона, оставете да се охлади и достигнете средна температура и добавете малко мед. Пийте до три чаши чай от глухарче на ден.