КАК ДА ЛЕЧИТЕ ПОПУЛЯРНА АНЕМИЯ
Диетата е от най-голямо значение при лечението на анемия. Рафинираните храни като бял хляб, полиран ориз, захар и десерти ограбват тялото от така необходимото желязо. Желязото винаги трябва да се включва в храната в естествената му органична форма, тъй като употребата на неорганично желязо може да бъде опасна. Това може да доведе до унищожаване на защитни витамини и ненаситени мастни киселини, тежко увреждане на черния дроб, спонтанни аборти по време на бременност и забавено или преждевременно раждане при по-млади жени.
Диетата трябва да бъде предимно алкална. Трябва да се наблегне на суровите плодове и зеленчуци, богати на желязо. Богатите на желязо зеленчуци включват спанак, зелен лук, тиква, моркови, рали, цвекло, целина, ямс, домати и картофи (с якета). Богатите на желязо плодове са банани, ябълки, тъмно грозде, кайсии, сливи, стафиди и ягоди. Бананите са особено полезни, тъй като в допълнение към лесно усвоимото желязо, те съдържат фолиева киселина и В12, и двете от които са изключително полезни при лечение на анемия.
Естествени начини за лечение на анемия
Други богати на желязо храни включват пълнозърнест хляб, кафяв ориз, боб, соя, слънчогледови семки, сурова меласа от черна панделка, яйца и мед. Медът е богат и на мед, която насърчава усвояването на желязото. Диетата също трябва да е подходяща за протеини с висока биологична стойност като мляко, домашно извара и яйца.
Витамин В12 е задължителен за предотвратяване или излекуване на анемия. Този витамин обикновено се съдържа в животинските протеини и особено в органичните меса като бъбреци и черен дроб. Тежката диета с месо често се свързва с висок брой хемоглобин и червени кръвни клетки, но има и недостатъци. Една от причините за анемия е гниенето на червата, което се дължи главно на диета с високо съдържание на месо. Освен това цялото месо става все по-опасно поради широко разпространената болест в животинското царство. Има обаче и други добри източници на витамин В12 като млечни продукти като мляко, яйца, сирене и фъстъци. Пшеничните зародиши и соята също съдържат малко В12. Вегетарианците трябва да включват достатъчно количество мляко, млечни продукти и яйца в диетата си.
Марулята е друго ефективно средство за лечение на това заболяване. Съдържа значителни количества желязо и осигурява добра форма на растителен хемоглобин. Следователно може да се използва като добър тоник при анемия. Получаваното по този начин желязо се усвоява от организма в много по-голяма степен от неорганичния железен тоник.
Използването на спанак е ценно при анемия. Той е богат източник на висококачествено желязо. След неговото усвояване в системата се образуват хемоглобин и червени кръвни клетки. Следователно е полезно за изграждане на кръв и за профилактика и лечение на анемия.
Най-доброто от всичко е, че лечението и борбата с анемията не е трудно и може да се погрижите у дома. Къпането в студена вода два пъти на ден е много ефективно в борбата с анемията. Шавасаните продължават да тренират редовно и изпълняват йога като асани. Те са много полезни за поддържане на добро здраве и кръвообращение.
Прекрасно домашно лекарство за анемия е ежедневният прием на смесен сок от цвекло и ябълка в равни количества със захар или мед. Всъщност червеното цвекло трябва да бъде включено в нормалната диета на анемичен пациент, тъй като е с високо съдържание на желязо. Зеленолистните зелени зеленчуци с високо съдържание на фолиева киселина, желязо и витамин B12, като спанак, маруля, целина и броколи, са силно препоръчителни.
Поглъщането на пресни и зелени зеленчуци осигурява безопасно облекчение на проблема с анемията и във всеки случай е по-предпочитано от лекарствата. Сред плодовете ябълката се препоръчва след всяко хранене поради богатото си съдържание на желязо. Смокините и цитрусовите плодове като лимони, портокали и др. Са много полезни, когато се ядат в големи количества. Черното грозде, ягодите, лукът, морковите, доматите, сливите и стафидите са много ефективни при лечението на анемия. Зрелият банан с мед се счита за много полезен за снабдяване с енергия и обикновено трябва да се консумира два пъти на ден. Медът под всякаква форма е идеален за пациенти с анемия поради високото съдържание на желязо, манган и мед. Соята и бадемите също са ефективни при анемични състояния, тъй като те също допринасят за синтеза на хемоглобин поради съдържанието на желязо. Всички здравословни и богати на желязо храни са ефективни в борбата с анемията. Бобовите растения, пълнозърнестите храни, сухите фурми и ядките също са сред препоръчителните храни за домашно лечение на анемия.
Може да искате да опитате и тези лечения:
• Кипнете вода в малка тенджера и добавете листа магданоз. Пийте по няколко пъти на ден, за да се почувствате по-добре.
• Яжте много ябълки всеки ден за повече енергия. Можете да сварите ябълките или да ги ядете пресни.
• Пасирайте 1 банан и смесете с 1 супена лъжица мед, яжте всеки ден.
• Яжте много салата за лечение на анемия. добавете салата или сандвич.
• Пийте ежедневно зелев сок, за да ви помогне да се почувствате по-добре и да получите повече енергия.
• Пийте сок от цвекло с ябълков сок и мед за лечение на анемия.
• Яжте спанак всеки ден, за да станете по-силни и да се борите естествено с анемията.
• Смесете жълтъците с мед и яжте чаена лъжичка всяка сутрин.
Домашните лекарства могат да отнемат повече време, за да излекуват проблема с анемията, но със сигурност ще го излекуват от корена и са полезни в дългосрочен план.