Как да купонясвам, когато отслабна гуру за диета
Събота вечер, петък вечер, понякога четвъртък вечер и всеки ден по време на фестивалния сезон - купонът е доста готин, ако не пиете детоксикация и сте в добра компания, но все пак има толкова огромен, непреодолим страх от всички, които спазват диета, че ако искате да отслабнете и сте променили начина си на живот, трябва да гниете вкъщи между четирите стени всяка събота вечер, защото коктейлите се угояват, нощното хамби угоява, малкото угояване на съня и така нататък със всички угояване, които ни кара да се чувстваме добре. Нека най-накрая да разсеем тези заблуди и да се забавляваме по начина, по който заслужаваме: да, можем да пием алкохол, да се забавляваме и да ядем у дома през нощта! Как Тук са:
ХАРЕСВАШ, САМО ДРУЖЕТЕ КАКВО И КОЛКО
Много е важно, ако сте на парти вечер или официално, изпийте максимум един вид напитка през цялата нощ и за предпочитане не трябва да бъде пиратско! Пиенето напред-назад - вероятно сте го изпитали - ще имате ужасно на следващия ден или дори вечер, нека дори не говорим за излишните калории - няколко коктейла, бира, вина: можете да сложите около 1000 калории или повече за една по-дълга вечер! Препоръчват се пръски, направени от сухи вина, евентуално бира и ако искате коктейл, изпийте собственоръчно домашно приготвено, но ако пиете в бар, пак можете да поръчате без захар! Мохито например е добър избор: без захарен сироп, макар и не съвсем същият, можете да получите много подсладител сироп и ако пиете леко, поне вкарайте цялата вода с алкохола.!
Знам, че е изкушаващо да се направи кръчма, но това е най-лошият възможен избор. Веднага след основаването, побързайте до място на танцьор и изгорете всички калории, консумирани от коктейл без захар! Ако се приберете вкъщи за 20-30 минути, това също ще помогне много, проветрете главата си и с бутилка вода поне намалете шансовете за евентуално неразположение.
ПРЕДИ СЛЕД
Преди да бъдете изритани от кожата, не забравяйте да се възнаградите със обилна вечеря - ако се храните здравословно, богато на хранителни вещества и въглехидрати, ще можете по-добре да пиете алкохол, да имате достатъчно енергия за през нощта и да направите своя на следващия ден по-лесно! Вкусната зеленчукова крем супа, последвана от рибено и сладко картофено пюре, например, е перфектната вечеря, но ако нямате време, препечен хляб с авокадо и яйца ще бъде финалният щрих, с малко сладолед без захар или шоколад! Не се притеснявайте, яжте спокойно, повярвайте ми, ще се справите по-добре със себе си ... Мда, а след това е и много обсъжданата нощ на пицата: ще бъде много по-лесно да се справите със следващия си ден, ако ядете след партито. Разбира се, че трябва да се откажете от любимата си пица, но можете да се спрете на жирос по същия начин: много, много зеленчуци, месо и пълнозърнест пита са идеални за стомаха ви, така че не се колебайте да се приберете вкъщи, без пара, няма да развалите работата си през цялата седмица с него.