Как да контролираме болките в гърба

Автор: Lavinia Cical/Дата на публикуване: 07.07.2012 12:07

Спете на твърд матрак, правете чести почивки, когато карате много или седите на компютъра, не избирайте сложни операции от първите болки.

Болките в гърба са една от основните причини да стигнем до лекар след 35 години. За да ги държите под контрол, обърнете внимание на това как спите, седите в колата или в офиса.

НАЧАЛО Изберете правилния матрак. Колкото и удобен и мек да изглежда матрак на пръв поглед, имайте предвид, че най-подходящ за гърба е по-здравият. "Старата история за спането на врата, за да се отървете от болките в гърба, има зрънце истина. Важно е да предотвратите болката, за да не спите на мек матрак", е съветът на доктор Богдан Доробца, експерт по интервенционна рентгенология в Университетската болница в Букурещ. За предпочитане е хората над 40 години да сменят матрака след 5-7 години употреба за оптимален комфорт по време на сън.

УПРАВЛЯВАЩИ УПРАЖНЕНИЯ ЗА ОБРАТНО

Два вида разтягащи движения могат да излекуват болката в кръста: флексия и екстензия. При лицеви опори, от клекнало положение трябва да лежите напред, за да работите с мускулите на гърба и бедрата. В разширение трябва да преместите гърба си, за да укрепите мускулите, които поддържат гръбначния ви стълб. В идеалния случай движенията за укрепване на гърба трябва да се обмислят с терапевт.

ИНЖЕКЦИИ И ФИЗИОТЕРАПИЯ

"Физиотерапията и мускулните релаксанти са сред първите мерки, които трябва да се предприемат при тези с болки в гърба", казва експертът по интервенционна радиология Богдан Доробца. Когато обикновените терапии и лекарства не помагат, Вашият лекар може да препоръча инжекции. Една процедура е насочена към раздразнени нерви и се прави със стероидни лекарства.

Друго решение за лечение на болки в гърба е озоновата терапия, достъпна както в държавните, така и в частните болници. Озоновата терапия включва инжектиране на смес от кислород и озон. Газовата смес се генерира от специално устройство, което използва чист кислород. Съществува и по-сложно лечение с озон, което се извършва интрадискално, обясняват експертите.

МИНИМАЛНО ИНВАЗИВНИ ОПЕРАЦИИ

Сред минимално инвазивните операции, предлагани у нас, е нуклеопластиката. Прави се под местна упойка, с помощта на ангиограф и продължава 30 минути. „Ако този вид интервенция няма резултат, се извършва класическа хирургическа или лапароскопска интервенция“, добавя Богдан Доробъц, който иска да уточни, че всяко лечение се препоръчва след извършване на ЯМР.

Как да премахнем болката при първите признаци

ТОП 7 ВИДА БОЛКА, които не трябва да се пренебрегват

Озон, панацея за болки в гърба, импотентност и бръчки

Нашите препоръки

Представените ситуации също попадат в категорията на разрешителните за автомобили с изтекъл срок на годност. Следователно, актовете на които ...

"Участниците във форума за либийски политически диалог постигнаха съгласие относно организацията на националните избори на