Как да консумираме акупунктура - д-р
Акупунктурата е била най-широко разпространена в Унгария във връзка с диети. Добре известно е, че той използва игли като лечебно средство и идва от Китай. Това също е заобиколено от някаква мистична мъгла.
ЕТО НЯКОИ СЪВЕТИ ЗА ПИЙНИЦИТЕ:
КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ЗА ДИЕТА?
Целта на диетата е да се намали теглото. Обикновено искаме да отслабнем по време на работа, което изисква много време и енергия, внимание!
Фондът е прав диета. Целта е да вкараме възможно най-малко калории в тялото си.
Нашите 3 основни енергийни източника от (въглехидрати, протеини, мазнини - 4-ият е алкохол) можем само да ограничим въглехидратите толкова много, че тялото ни да не бъде увредено. Намалявайки въглехидратите, вие също намалявате приема на мазнини - опитайте се да ядете мазнини без хляб. Това все още не започва да изгаря мастните резерви, тъй като въглехидратите, съхранявани в черния дроб, компенсират липсващия прием за кратко. Докато поддържаме тялото си на 36C и поддържаме постоянно ниво на кръвната захар, изгарянето на мазнини започва след известно време. Метаболитните продукти, отделяни по време на разграждането на мазнините, вече намаляват апетита.
Първите 2 седмици диета са най-трудни, защото основно трябва да променим хранителните си навици и начин на живот. Как?
Да се върнем към традиционното хранене - закуска, обяд, вечеря.
Закуска: черният ни дроб се детоксикира между 23-3 ч. през нощта и избира жлъчката, която да се изпразни със закуска, защото инициира перисталтиката и изпразването на храносмилателните сокове. Стимулът на жлъчката е яйца, масло, мазнини. Яжте яйца, заквасена сметана, масло, сирене, овча извара, мазна риба, но можете и сланина, колбас, през лятото заливате салата с масло-лимон, кисело зеле. Не яжте хляб, кифлички, мюсли, овес и корнфлейкс! ! Пийте кафе, чай, не пийте сладък сок, захар!
Обяд: яжте бавно, спокойно, по обяд. Консумираната храна трябва да бъде наполовина по-малко от досега. Гарнитури - зеленчуци на пара люти, малко ориз. Да не се използва поради високото съдържание на въглехидрати: тестени изделия, картофи, боб, грах, леща, сладкиши. Царевицата и морковите също съдържат въглехидрати. Най-добрите зеленчуци са зеле/зеле, карфиол, броколи, кольраби/ефект на задвижване на жлъчката и нискокалорични зеленчуци - спанак, киселец, краставица, тиквички, тиква, аспержи, репички, чушки, домати, лук, копър. Туршиите са добро допълнение. Зеленчуковите супи са много добри без подправена супа. Изгарянето на храносмилането се подпомага от семена от кимион, кориандър, джинджифил, ориенталски подправки, пикантни подправки - кой може да издържи. Консумацията на месо не трябва да се ограничава, но някои хора могат да отслабнат по-добре само със зеленчуци. Може да се пече, но се смесва със зеленчуци/Зелешко зеле /.
Вечеря: пропуснете. Трябва да се движите, вместо да ядете. Упражнение/бягане, ходене - използване на мускулите на бедрото/увеличава метаболизма - изгаряне, така че спира мастните накладки в продължение на часове след спиране на движението. Може би след упражнението може да има малка добавка за вечеря/семена от чиа, кефир, маруля, малко пържено месо или пържени зеленчуци.
РАЗГРЕЖДАНЕТО Е ЗАБРАНЕНО ! През първите 2 седмици на диета запишете всяка хапка, която ядете, и количеството ще бъде разкрито ... Шам-фъстъците, лешниците и бадемите, консумирани между храненията, съдържат много калории и не могат да бъдат контролирани. Самодисциплина!
Повечето плодове са пълни със захар/грозде, банани, праскови, пъпеши, сливи, портокали /. Най-добрата е ябълката, която има и почистващ ефект. Можете да ядете ягоди, касис, череши, киви. 100% плодови сокове съдържат концентрирана захар.
Полезни са обаче зеленчуковите сокове - особено прясно приготвени/цвекло, моркови, спанак /.
Диетата трябва да бъде допълнена с детоксикация. Тези или хомеопатични лекарства трябва да се използват по лекарски съвет.
Почистване на червата: водорасли, перуанска диатомитна пръст, трици, ленено семе, клизма
Почистване на бъбреците: чай, 6 седмично лечение/Hulda Clark /