Как да качите мускули и да губите мазнини едновременно
Яжте, докато се радвате, но запазете фигурата си, бъдете независими, но се грижете за себе си, излизайте на слънце, но се придържайте към навиците си. Като всички нас, вие сте пълни с противоречия и несъвместими желания.
Подобно на това, което ви преследва всеки път, когато опитате нов чифт дънки или всяка тренировка: желанието за изграждане на мускули, съчетано с желанието да загубите малкото си излишни мазнини. Невъзможно, казахме ви ?
Невярно! Не е невъзможно да увеличите обема на задните си части, докато карате любовните си дръжки да изчезват. Просто трябва да знаете триковете и да положите няколко много конкретни малки усилия. Ние ви казваме кои.
1 - Защо изглежда невъзможно ?
Натрупването на мускули и загубата на мазнини са две цели, разграничени от професионалистите.
Когато искате да качите маса, вие сте програмирани да ядете диета с по-високо съдържание на калории, отколкото тялото ви се нуждае, за да изградите мускули. Напротив, за да отслабнете, трябва да изгорите повече калории, отколкото консумирате.
Несъвместимо на хартия да, но всъщност тялото се адаптира добре.