Кафяви телесни мазнини
Знаете ли, че в тялото има кафява и бяла мазнина? Докато белите мастни клетки се съхраняват и утаяват върху стомаха и бедрата, кафявата мазнина изразходва енергия и ви помага да отслабнете. Така че защо просто не активирате кафявата мастна тъкан и не се отървете от тези досадни килограми? Не е лоша идея.
Какво представлява кафявата мастна тъкан?
Кафявата мастна тъкан е специална форма на мастните клетки, в която действат особено голям брой митохондрии. Те могат да бъдат описани като малки електроцентрали, които също са отговорни за кафявия цвят. В работата си в кафявата мастна тъкан те убиват две птици с един камък: Те превръщат глюкозата, т.е.простите захари и мазнините в телесна топлина, като калориите се изгарят. За разлика от бялата мастна тъкан, която седи навсякъде под кожата и е отговорна за нежеланите любовни дръжки, кафявите мастни клетки са много по-редки в тялото. Дълго време се предполагаше, че те се срещат само при новородени, а вече не и при възрастни. Днешните проучвания показват, че кафявите мастни клетки присъстват и при възрастни, главно между лопатките, в областта на гърдите, на шията, ключицата и по протежение на гръбначния стълб.
Кафявата мазнина е здравословна мазнина
Замразяването стимулира клетките
Кафявата мастна тъкан се стимулира от дразнители на студа. Но това не означава, че трябва да лежите гол в снега или студената вода. Напълно достатъчно е отоплението вкъщи да не се засилва толкова високо и да не се създава комфортна температура от над 20 градуса в апартамента. След това тялото регулира телесната си температура - наред с други неща - с кафявите мастни клетки: Те скачат като система за отопление на тялото и се затоплят отвътре. Това е здравословно и предпазва от диабет и метаболитни заболявания. Между другото, вие спасявате портфейла си и околната среда с новото си поведение при отопление. Клетките могат да се активират и чрез студен душ.
Струва си да опитате
С кафявите мастни клетки лесно можете да свалите до десет килограма годишно. За съжаление тези мастни клетки не се предлагат в достатъчно количество при всеки човек. Докато изследователите не знаят какво точно стимулира клетките, различни от дразнителите на студа, вие не сте изцяло в безопасност с този метод за отслабване. Но определено си заслужава да опитате, без да искате да ви насърчавате да замръзвате за постоянно!