Как да ядем сладолед, без да напълняваме

Влизам

Създай акаунт

Възстановяване на парола

Диета и фитнес

Искате да отслабнете, но сърцето ви сякаш яде сезонен десерт, освежаващ, като сладолед. Това няма да застраши вашата фигура или здравето ви, ако следвате тези съвети!

напълняваме

Яжте сладолед пестеливо, по-рядко

Бъдете трезви, когато ядете сладолед! Излишъкът може да доведе до повишаване нивото на триглицеридите в кръвта и до риск от кариес. Оставете го във фризера за няколко минути, преди да го изядете, в противен случай това може да повлияе на зъбния ви емайл. Кремообразната консистенция на сладоледа стимулира определена област от мозъка, отговорна за появата на усещането за удоволствие.

Както при шоколада, когато вкусите сладолед, в тялото ви се образуват редица хормони като серотонин и ендорфини, които ви дават усещане за благополучие, премахвайки стреса.

Изберете го като лека закуска през първата половина на деня

Сладоледът овлажнява и ви дава енергия, особено ако го изберете като лека закуска през първата част на деня. Хранителната стойност на сладоледа се различава в зависимост от асортимента, той ви носи мазнини, протеини, въглехидрати, но консумирано умерено, не ви прави дебели.