Как да извлечете максимума от живота

Радвайте се на малките неща

Опитайте се през деня да намирате радост в малки незначителни събития, които не сте забелязвали преди. На път за работа обърнете внимание на облаците, може би днес те са особено красиви, гледайте хората, поглезете се с вкусен обяд, яжте бавно, наслаждавайте се. Това няма да ви отнеме много време, но настроението ви ще се подобри след миг. Повярвайте ми, ако искате, можете да намерите удоволствие във всичко: във вятъра, прясно спално бельо, ароматно кафе, топла душа. Ако прекарвате поне два дни в седмицата в търсене на удоволствие, скоро ще забележите как вашето възприятие се е променило, а вие самите сте станали по-спокойни и радостни.

---