Как да изтънявате и извайвате тялото си на 45 години
Петдесет е мястото, където се приближава, и ние се чудим какво ще стане с нашето тяло. Чудим се дали е възможно да си възвърнем и поддържаме красиво тяло, дори след 50 години.
- Добър или лош за себе си
- Наднормено тегло или не
- Красива и не твърде маркирана
- Както са казвали древните „добре запазени“ 🙄
Всички сме (или почти) загрижени за това как ще остареем, както от естетическа гледна точка, така и по отношение на здравето си като цяло.
Има редица отговори. Списъкът е дълъг, няма да изброявам всичко.
Ние знаем основните; кремове против бръчки, диети, грим, козметични лекарства, хранителни добавки, физически дейности, медитация, диета, чудо и фалшиви продукти 🤔.
Много книги, списания и статии в интернет се занимават с всички тези теми и много повече ...
Всяка жена, която има въпроси относно своето бъдеще и благосъстоянието си, ще намери съвети, препоръки, красота, благосъстояние и модни блогове, които ще й помогнат да се чувства по-добре.
Мнозина ще четат, понякога прилагат съветите с повече или по-малко удовлетворение по отношение на резултатите.
Наближаването на 50-те години не е никак лесно, да не говорим, когато сте го изминали. Излишните килограми са все по-трудни за изтласкване, мускулите стават отпуснати, чувстваме се уморени и все по-малко енергични.
Някои жени могат да бъдат обезсърчени, дори фаталистични. И да си помислят, че на 50, с менопаузата, тялото им ще се промени и че няма какво много да се направи. Защото те не вярват, защото смятат, че е твърде късно, ...
Виждам как жените се занимават с физическа активност (толкова по-добре), но се придържат към аквааеробика, гребане или други кардио сесии без удар. Практиките в крайна сметка не са толкова интересни по отношение на резултатите и в крайна сметка се отказват. Тъй като кардиото само по себе си не е задължително да стабилизира теглото и не тонизира тялото.
Тонизирайте и стегнете тялото си на 50, възможно е !
При определени условия.
Физическата активност е ОСНОВНОТО РЕШЕНИЕ, за поддържане на форма, чувство за себе си, отслабване и по-добро здраве.
Джогингът, който правим от време на време през уикендите или дори два пъти седмично, класът по зумба или кратко бягане (докато разговаряме с приятелките) на бягащата пътека във фитнеса, ...
Всичко това е добро и добре направено за тези, които го правят редовно.
Не спирайте да бягате на постелката или на открито, да карате велосипед или Zumba във фитнеса, ако искате да раздвижите тялото си и ако това е само вашето удовлетворение.