Как да изсушите печ
от alex66540 на 17.04.17: 15
Здравейте на всички, аз съм нов в този форум.
Тренирам от 3 години, но все още не мога да разтопя членовете си (защото ме карат да заострем гърдите и е много неприятно за мъжа).
Очаквам с нетърпение вашия съвет
Искрено благодаря на всички
Трениране на мускулите на гръдния кош: как да изсушите печ ?
от Adirien 18.04.18: 08
Арф, струва ми се, че е гинекомастия.
Има някой, който зададе същия въпрос преди няколко седмици, пуснах линк към сайт, който говори за него
Опитайте се да намерите тази връзка и да разберете от лекар.
Каква е вашата програма за пек?
Адаптираме се, импровизираме, доминираме
Трениране на мускулите на гръдния кош: как да изсъхне печ ?
от alex66540 на 14.05.17: 50ч.
Благодаря Ви за отговора
Правих 4 серии от 8 повторения от известно време в DC DI и изхвърлих
Мисля, че ако направя 5 * 15 или 20, бих изсъхнал по-добре не ?
Трениране на мускулите на гръдния кош: как да изсушите печ ?
от KilianS на 14.05.17: 58ч.
Не, трябва да се подложите на малка диета, за да свършите всичко!
Запазете класическа програма за тренировка с тежести през това време.
Когато сте отслабнали с няколко килограма, ще е време да проверите дали тази излишна мазнина в гърдите все още е налице или не.
Трениране на мускулите на гръдния кош: как да изсушите печ ?
от алексуфизичен на 14.05 22:21
Трениране на мускулите на гръдния кош: как да изсушите печ ?
от alex66540 15.05 05:48
Добре благодаря ви, момчета, успокоихте ме =)
Ще се видим скоро
Трениране на мускулите на гръдния кош: как да изсушите печ ?
от rebb91 на 15.05.15 23:37
Трениране на мускулите на гръдния кош: как да изсушите печ ?
от alex66540 на 16.05.16: 18