Как да изсъхне HOLIFIT
Как да изсъхне ?
Сухо или липолиза ?
В обичайния език сухото означава премахване на мазнините, за да разкрие мускулите. Този термин обаче е неподходящ, всъщност от техническа гледна точка сухотата се състои в елиминиране на подкожната вода. Тази практика не се прилага за широката публика, тъй като се практикува само от културисти по време на състезания.
Ако всички не говорят стриктно на сухо, това е така, защото неволно практикуват феномена липолиза. Този механизъм е просто да изгаря телесните мазнини, за да покаже по-стройна физика с по-забележими мускули.
Сухотата е краткотрайно явление, докато липолизата може да има траен характер.
Как да ядем, за да "изсъхне" ?
Доста често хората, които искат да изсъхнат, ще умрат от глад, като в крайна сметка губят толкова мускули, колкото и мазнини. Друга наблюдавана тенденция е диетата с ниско съдържание на въглехидрати (с ниско съдържание на въглехидрати) за дълъг период от време, този тип диета води до забавяне на метаболизма, голяма умора и неустойчиви резултати. Ако не сте състезател по културизъм, няма причина да правите този вид жертви за резултати, които няма да спазите и които могат да изложат здравето ви. Балансираната диета, благоприятстваща източниците на въглехидрати с ниски индекси и гликемични натоварвания, с не преувеличен прием на протеини, с адаптирана програма трябва да ви позволи да постигнете добри резултати.