Как да използвате как да компенсирате излишния ден
Забравихте ли добрите си решения за отслабване през последните 24 часа? Открийте всички добри менюта за детоксикация, които да следвате през деня, за да наваксате излишъците от предния ден !
Здравословна закуска
Вземете реплика от върховете! И измислете ултра здравословна закуска, за да пречистите тялото си. Важното нещо? Нека бъде апетитно! Така че отидете там откровено за цвета и красивите ястия.
Задължителното: смес от овесени ядки, бадемово или соево мляко за насърчаване на храносмилането, поръсени с пресни и сезонни плодове.
За да придружите всичко това, зелен чай и пресен плодов сок, натиснат минута, за да запазят непокътнати всички ползи от витамините.
Балансиран обяд
Няма начин да го пропуснете! Но трябва да бъде перфектно балансиран до 1) избягване на хода на помпата от 17:00 и 2) не твърде натоварен с калории.