Как да използваме кинезио лента и как да прилагаме правилно кинезио лента, лента Кинезио

Изберете частта от тялото, където искате да използвате кинезио лента

Лентата Kinesio се използва за следните наранявания:

кинезио
Болка в коляното, болка във врата, рамо, премахване на синини, фасции, плантарен фасциит, синдром на раменно-лопаточна периартроза, болки в пищяла, тенис лакът, ахилесови сухожилия, болки в петата, болки в лактите, изкълчване на глезена, болки в гърба, сухожилия, перинеален тендинит, нараняване на адуктор на бедрото, лакът на голфър, мускул на прасеца, нараняване на сухожилието на пищяла, главоболие, менструална болка и други мускулно-скелетни наранявания.

* Не използвайте кинезио лента, ако сте диагностицирани с рак, тъй като това може да попречи на лечението на заболяването.

Общи инструкции за използване на кинезио лента

Медицинските специалисти от години обучават пациентите как сами да прилагат кинезиотейп. Не се страхувайте да посетите или да го направите погрешно. Обикновено са необходими 2 или 3 пъти, за да се почувствате удобно с лентата, преди да използвате кинези лентите като професионалист. Ето няколко съвета за помощ:

1. Подготовка на кожата

Kinesio лентата се нанася поне един час преди тренировка, върху чиста, топла и суха кожа. Ако е необходимо, почистете необходимото място, за да премахнете напълно лосионите, замърсяванията, маслата или овлажнителите (спиртът за втриване работи добре, въпреки че не е абсолютно необходимо.) Ако имате прекомерно количество коса в областта, за която искате да го обръснете по-добра адхезия .