Как да използваме карфиол за отслабване - Botosani News Botosani News
Карфиолът, подобно на зелето, е идеална храна за диета. Богатото съдържание на калий, фибри, витамини и минерали прави карфиола, освен изключително важна храна, и съюзник срещу мазнините. Тъй като е с ниско съдържание на калории, той е показан в много диети.
Продължителността на диетата с карфиол е седем дни и ще ви помогне да свалите до три килограма. Диетата с карфиол е изключително трудна, тъй като включва консумация на карфиол в пропорция от 90%. Приготвянето е просто: за начало измийте и развийте в букети. Те се варят на пара и се оставят да са хрупкави, за да се запазят колкото се може повече жизненоважни вещества. Има три опции, при които може да се консумира:
1. Гърдовете от карфиол се ядат с малко сухо сирене, настъргано върху тях;
2. Букетите могат да се ядат заедно с нискомаслено кисело мляко и соев сос. Те могат да бъдат подправени с копър и пресен магданоз. Зелените, освен вкус, предлагат и много витамини, които подобряват метаболизма ви. Забранено е добавянето на сол;
3. Третият вариант на карфиол е с букетите, поръсени с лимонов сок и зехтин. Добавете магданоз и зелен копър. Трите рецепти се ядат през цялата седмица: сутрин, на обяд и вечер. Препоръчително е да имате шест хранения на ден, в които да ядете по-малки количества карфиол.
Трябва да пиете между два и три литра вода или чай на ден. Освен това трябва да се движите много. След приключване на диетата е препоръчително да продължите със здравословна диета. Не ви е позволено да ядете пържени храни или да пиете сокове и алкохол и е препоръчително да ядете колкото се може повече варени зеленчуци и пълнозърнест хляб. Можете да повторите диетата, но не повече от веднъж месечно.
Магазин за ски оборудване! Очакваме ви по всяко време!
Вирусът убиец не прави разлика! Друг КМЕТ УМРЕ след заразяване с COVID
Моля, използвайте достоен език; публикуваните съобщения ще бъдат валидирани от Модератор, преди да бъдат публикувани на сайта.
ЗАБЕЛЕЖКА: Моля, коментирайте темата, свързана със съдържанието, представено в материала. Всяко отклонение извън темата, използване на нецензурни думи, атаки срещу лицето на автора (ите) на материала, показването на реклами, както и обиди, тривиалности, обиди към други читатели, написали коментар, ще бъдат санкционирани чрез частична цензура на коментара, заличаване неразделна или дори забрана на правото на публикуване, чрез блокиране на използвания IP.