КАК ДА ИЗПОЛЗВАМЕ БИЛКОВАТА ЖИВОТНА ДИЕТА - ДИЕТИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ - 2020
Herbal Life Diet е програма за отслабване, като същевременно максимизира хранителните нужди като прием на протеини и фибри. Производителите на Herbal Life твърдят, че техните продукти са естествени, нискокалорични и с ниско съдържание на мазнини и когато се използват заедно с диетични указания, могат да поддържат здравословна загуба на тегло. Пакетът Herbal Life Quick Start комбинира протеинови шейкове, няколко витамини и билкови препарати, за да накарате диетата да се движи.
Билковата диета за живот не използва хапчета за отслабване, стимуланти или подтискащи апетита.
С диетата
Етап 1
Заменете закуската с протеинов шейк Herbal Life. Изберете такъв, който се предлага в седем вкуса и включва две хранения на ден. Добавете две лъжички шейк на прах към една чаша обезмаслено мляко или соево мляко в блендер. Добавете чаша пресни плодове като банани, плодове или праскови и разбъркайте всичко до гладка смес. Този заместител на хранене съдържа 25 грама фибри и приблизително 29 грама протеин.
стъпка 2
При желание към режима на закуска може да се добави чаша билков концентрат. Този концентрат е билкова смес от чай, за която се твърди, че ускорява метаболизма и по този начин увеличава консумацията на енергия и калории. След закуска вземете една таблетка от мултивитаминния комплекс, включен в комплекта.
стъпка 3
Обядът също се заменя с шейк Herbal Life. Смесете две лъжички шейк смес с чаша или обезмаслено мляко или соево мляко и чаша пресни плодове в блендера и се насладете. Herbalife препоръчва на мъжете над 200 килограма да добавят още една лъжичка смес към шейка си. Вземете друга мултивитаминна комплексна таблетка с чаша вода.
Стъпка 4
Намаляването на калориите може да предизвика глад през целия ден. За бързи и здравословни закуски се запасете с богати на протеини закуски като протеинови блокчета, супи или соеви ядки от Herbalife. Яденето на високопротеинови закуски между храненията може да предотврати празните желания за въглехидрати за пържени картофи или бонбони. Чаша сурови зеленчуци също може да се използва като лека закуска, но запазете мастните спадове като ранчо сос и ги яжте по естествен начин.
Стъпка 5
Яжте нормална вечеря. За да увеличите максимално загубата на тегло, ограничете протеина до 3 до 6 унции за вечеря и изберете постни протеини като риба, пилешко месо или постни разфасовки телешко месо като телешко филе. Примери за препоръчителни странични ястия за вечеря са две чаши сурови или задушени зеленчуци и четири чаши салата с оцетен дресинг. Приемлива е чаша пресни плодове за десерт. Вземете друга мулти-витаминна таблетка с вечеря.
Стъпка 6
Пийте вода през целия ден. Тази напитка без калории ще ви накара да се чувствате сити, като същевременно поддържате хидратация в същото време. MayoClinic.com предупреждава да не се пият плодови сокове и висококалорични напитки по време на диета, тъй като тези захарни препарати могат да се качат на килограмите толкова лесно, колкото допълнителната храна. За да задоволите желанието си за портокалов сок, вместо това изяжте целия портокал.
Неща, от които ще имате нужда
Комплект за бърз старт Herbal Life
Обезмаслено мляко или соево мляко
Постен протеин (птици, риба)
Протеинови закуски (продукти на Herbalife) по желание
Бакшиш
Вместо пресни могат да се използват замразени плодове.
внимание
Билковите продукти не са безопасни за всички. Билковият концентрат съдържа естествена форма на кофеин.