КАК ДА ИЗПОЛЗВАМ МАСАЖ ЗА ОТСЛАБВАНЕ CryoReflex
Много уебсайтове препоръчват коремен масаж и други форми на масажна терапия като ефективни методи за отслабване. Но преди да се обадите на вашия местен лекар, за да уговорите среща, трябва да се научите какво масаж може и какво не може да правите, ако се опитвате да отслабнете.
Ползите от масажа за отслабване:
Масажната терапия може да направи чудеса за хората, които се опитват да отслабнат. Но само масажната терапия не е достатъчна, за да отслабнете. Ако се надявате на масаж, за да намалите целулита си, да намалите мазнините в корема или да свиете бедрата си, тогава може да сте разочаровани. И освен за този вид нужди, има много процедури за отслабване или за тонизира кожата.
Но масажът може да ви улесни да спазвате диета или по-скоро програма за ребалансиране на храната и упражнения.
Това са само някои от ползите, които хората, които спазват диета, могат да получат от масажната терапия:
- Намаляване на стрес,
- Намаляване на безпокойство,
- Намаляване на мускулни болки,
- Намаляване на болка в гърба,
- Подобряване на обхват на движение,
- Подобряване на психическо състояние,
- По-добро сън,
„Масажът също е чудесно здравословен начин да възнаградите себе си за цялата упорита работа, която вършите“, казва Бетани О’Шей, управител на спа център в Ню Йорк. !
"Масажът помага да се освободи ендорфини в тялото, които ни дават това еуфорично усещане щастиеказа тя. "И като правим здравословни неща за телата си, ние изграждаме най-добрата връзка със себе си и се отнасяме към телата си с уважението, което заслужаваме.
Много изследователски изследвания подкрепят неговите твърдения. В доклад, публикуван от British Medical Journal, изследователите обясняват, че лечебната сила на масажа е особено полезна за хора, които нямат силна система за подкрепа. „The докосвам самата тя вероятно ще бъде терапевтична, особено при тези, които имат малко възможности за физически контакт, като пациенти, които нямат близки приятели или семейство или които страдат от болезнени физически заболявания ".