Как да изгубите бедрата съветите на лекаря специалист

Публикувано от: Редакция на Onmeda (26. февруари 2016 г.)

бедрата

Интервю с д-р Phillipe Blanchemaison, съдов лекар, флеболог, автор на „8 минути на ден за отслабване от дъното“ Marabout. Той дава много практически съвети за загуба на бедрата.

Възможно ли е да отслабнете само отдолу със спорт, без промяна в горната част на тялото ?

Отслабването отдолу е по-трудно от отслабването отгоре, защото долната мазнина е различна и по-трудна за премахване. Жена, която иска да премахне мазнините отдолу, без да преминава през козметична хирургия, ще трябва да се подложи на драстична диета, за да има добри резултати, но ще загуби и върха.

Освен това е важно да балансирате енергийния баланс. Преди тенденцията беше да се следи количеството изядена храна на ден, докато качеството е от съществено значение! Например, по-добре е да се даде предпочитание на суровите мазнини пред варените мазнини.

Какъв съвет бихте дали, за да избягвате да напълнявате на ханша? ?

Отново има нужда да се балансира енергийният баланс. Трябва да се храните балансирано и да избягвате лоши мазнини, тоест наситени мазнини, сготвени мазнини, трансмастни киселини (палмово масло), Омега 6 и разбира се захароза (която обикновено се нарича захар). Фруктозата е по-препоръчителна. Захарта сама по себе си не е "опасна", но се пазете от излишната захар, която ви напълнява.

Как да различим широкия таз заради скелета и широките ханши заради мазнините? И има ли начин жената с широки бедра да го стесни ?