Как да изгорите възможно най-много калории по време на Corona без стрес на краката (здраве и лекарства,
Имам удължено разкъсване на сухожилието на левия крак. Той ще бъде опериран и след Corona. Какво мога да правя в спортния спорт дотогава, без да го натоварвам, защото това наистина не работи? Опитайте с упражнения, за да изгорите възможно най-много калории
Corona/Covid-19 известие
Когато бъдат попитани, потребителите дават съвети и споделят своя опит с другите. Ако имате някакви въпроси относно симптомите на заболяването, лекарствата или терапиите, трябва да се консултирате с лекар или обучен специалист.
Можете да намерите допълнителна информация, както и много подходящи източници на информация тук: https://www.gutefrage.net/aktion/coronahinweis/
2 отговора
Издърпвания (без скок:-)
Лицеви опори (възглавница под краката)
Гребане (правя това с масата - склонен ред)
Моите ръководители не позволяват и е твърде скъпо, за да бъда честен, аз съм само на 17
тогава няма начин
😂😂😂😂. Комик. Има и лицеви опори или гребни движения с ръцете без гребна машина
подобни въпроси
Здравейте Имам болки в мускулите почти навсякъде, но искам да спортувам или да изгарям калории. Има методи
Здрасти! Вчера изядох около 182 калории, вчера изобщо нищо и добри 500 калории днес . Това твърде много ли е? Чувствам се доста зле и също имам желание да го повдигна отново и да го изгоря с упражнения, дори ако вече съм изгорил повече от половината от него днес.
Ако имам нужда от калории от 2100 и карам дефицит от 420Kcal, трябва да изгоря тези 420Kcal чрез упражнения или просто да консумирам 1680Kcal?
Така че тялото ми изгаря около 1320 калории на ден в пенсия. И ако сега трябва да ям 1000 калории всеки ден, бих изгорил 320 калории повече, отколкото ям. Така че без упражнения, ако ядях само 1000 калории всеки ден, без да правя упражнения, пак щях да отслабна?
Искам веднага да се занимавам със спорт и да отида на бягащата пътека. И на всеки 10 минути изгарям 100 калории от бягане. Така че, ако направя това десет пъти, ще имам 1000 калории надолу.
Това твърде много ли е за тялото?
Висок съм 13 165 и тренирам често.
Здравейте хора, какъв вид спорт мога да изгарям 1000 ккал/ден и кога? Ако е възможно, това трябва да е спорт, който може да се прави у дома. НИКОГА НЕ ИСКАМ да изграждам мускули, просто изгарям калории. Благодаря предварително !
Кои упражнения могат да се използват за изгаряне на най-много калории, които не натоварват коленете и в идеалния случай също не натоварват прекалено много китките?
Имах травма на коляното, която продължава да ми създава проблеми и китките ми също са много слаби и всеки път, когато отида на степера или правя упражнения, които натоварват китката ми, на следващия ден ме боли толкова много, че дори не мога да стъпя и си Трудно може да напряга ръката.
Честно казано съм толкова разочарован, не знам какво да правя . И да, има такива видеоклипове с ниско въздействие в YouTube, но те не носят нищо, изгарят 500 калории на час, трябва да са вътре . знае ли някой упражнения в Изкуство?
Здравейте:) Ако приемем, че ядете калориите си на ден (без значение колко) и спортувате, докато те изгорят напълно (така че ядете, например, 300kcal за закуска и след това джогирате в продължение на 35 минути, докато отново намалее и така спрете с всяко хранене) - тогава ще трябва да можете да сваляте над 1 кг на седмица, защото тогава основният метаболизъм би бил дефицитът, нали? Или се изплаща по различен начин?
Достатъчно ли е просто да се боксирате във въздуха? съм на 25 години
Ей, поради корона, спортувам само с дъмбели у дома за 15-25 минути
целта ми е да намаля телесните мазнини, но най-вече просто ям основните си нужди, за да нямам дефицит, затова спортувам, за да увелича консумацията.
Проблемът в стаята ми е и моята PlayStation 4, която ме изкушава да спра след 15 минути и след това да предпочета да залагам с момчетата.
Въпросът ми: какво мога да правя, докато седя, докато залагам, за да увелича консумацията на калории?
Имам този тренажор за ръце на предмишницата, където можете да регулирате трудността. Но дали това е достатъчно?
можете да изгорите калории с него?
Да, всъщност всичко вече е изгорено. Днес изядох много захар и други неща и се почувствах зле. Ще стане ли, ако направя HIIT тренировка сега?
Хей, аз съм висок 13, 181 см и тежа 86 кг. Колко калории изгарям на ден, без да тренирам или да се движа? Питам от интерес, защото съм чувал, че тялото изгаря тази основна стойност. Аз съм твърд в спорта (колоездене).
Бях на джогинг с приятел. И двамата имаме фитнес часовник. Аз съм атлетичен и спортувам много, а вие също. Но защо тя изгаря 100 калории повече от мен на същото разстояние и темпо? (Имаме фитнес часовник, който наистина е добър.)
Какво значение има колко калории изгаряте?.