Как да издухваме определени части на тялото

части

Имате ли усещането, че цялото или част от тялото ви се подува? Това е така, защото задържате вода. Знаем, че човешкото тяло се състои от около 50 до 80 процента вода. Две трети се намират вътре в клетките, докато останалите циркулират в кръвоносните съдове и между клетките. За да се поддържа този баланс, телата ни регулират филтрацията и абсорбцията на вода между клетките, тъканите и съдовете. Тази регулаторна система обаче може да стане дефектна. Когато това се случи, водата прониква в тъканите и там се забива. Това явление се нарича задържане на вода.

Подуване на тялото: причини и симптоми

Частите на тялото, най-засегнати от отока са ръцете, краката и стомаха. Няколко фактора могат да обяснят това явление. Също така е важно да се идентифицират причините и да се разпознаят симптомите, за да се реагира адекватно.

Причини за подуване на тялото

През седмицата преди менструация, колебанията в хормоните могат да причинят задържане на вода при някои жени. Ръцете, стомаха, краката и лицето им могат да се подуят.

Приемът на противозачатъчни хапчета може също да причини задържане на вода поради наличието на естроген и прогестини в тези таблетки.

Излишък на сол и въглехидрати

Друга причина е твърде много сол в диетата, тъй като натрият вече не може правилно да балансира хидратацията на тялото, а оттам и запазването на вода в тялото. Прекомерното присъствие на захар в храната също може да причини задържане на вода, особено след период на отнемане или ограничена консумация.

Бременността

Много жени страдат от значително подуване, обикновено в ръцете и лицето, по време и особено към края на бременността си. Това се дължи на натиска върху кръвоносните съдове, докато бебето расте.

Лошо кръвообращение

Когато възникне проблем с процеса на абсорбция на стените на кръвоносните съдове, водата преминава през и се просмуква в тъканите. Тялото активира лимфната дренажна система. Когато вече не може да компенсира венозната мрежа, тъканите нарастват и площта се подува. Най-засегнатите части са стъпалата и глезените.

Лекарства

Задържането на течности може също да бъде страничен ефект на някои лекарства за диабет, нестероидни противовъзпалителни лекарства и някои лечения с високо кръвно налягане.

Продължително обездвижване

Стоенето неподвижно (седнало или изправено) за дълго време свива мускулите и води до натрупване на течност. След това краката и краката могат да се подуят.

Кога да се консултирате с лекар ?

Отокът обикновено е незначителна грижа, която изчезва след добър сън или след няколко часа, особено ако не е болезнена. Необходима е обаче медицинска консултация, когато се появят тези симптоми:

  • Болка и/или остра чувствителност при допир;
  • Задух;
  • Кървава кашлица;
  • Подуване в единия крак.

Как да се дефлира ?

Безвреден сам по себе си, подуването може да се лекува с естествени съвети, диета или балансиране на храната .