Как да изчислите своя BMP на Superprof
30 септември 2010 г., 12 минути време за четене
"Колкото повече напълнявам, толкова повече се вгорчавам, колкото повече се вгорчавам, толкова по-голямо е сърцето ми. Отчаянието те кара да се деформираш." Клод Фризони (роден през 1954 г.).
Наддаването на тегло, заседналият начин на живот, лошите хранителни навици, тютюнопушенето и алкохолизмът и стресът са рискови фактори за човешкото здраве. Връщането към здравословно тегло и отслабването са, извън естетическите проблеми, станали проблеми на общественото здраве.
През 2016 г. близо 2 милиарда възрастни над 18 години са с наднормено тегло и над 650 милиона души по света са били със затлъстяване.
През 2019 г. над 38 милиона деца под 5 години по света са с наднормено тегло.
Само във Франция, според Santé Publique France, делът на населението с наднормено тегло е 54% при мъжете и 44% при жените.
За да се бори срещу наднорменото тегло и затлъстяването, СЗО е въвела ИТМ, показател за телесна маса.
Спортът и здравето са фактори, които позволяват да се избегне това хронично заболяване на нашето време.
Ето статия, фокусирана върху този показател, който много специалисти използват за изчисляване на идеалното тегло: ИТМ.
Какво е ИТМ и как да го изчислим ?
Преди да се впуснете в спортна или хранителна програма с вашия онлайн спортен треньор или домашен спортен треньор, ето как да определите ИТМ.
Наднорменото тегло води до повишен риск от заболяване.
Индекс на телесна маса, дефиниция
Наричан още индекс на телесна маса или ИТМ в англосаксонския свят, индексът на телесна маса е изчисление на размерите, използвани за оценка на телосложението на човека.
Целта му е да определи дали теглото на човек е подходящо за неговия ръст.
Това е показател за добро или лошо здраве, считан за надежден за възрастни, мъже и жени, на възраст от 18 до 65 години.
По този начин, без да е изключителен математик, човек може да прецени без прекалено внимание тялото на човек, а именно дали той е в състояние на наднормено тегло, затлъстяване, обратно, в ситуация на слабост.
Следователно това е доста прост начин за оценка на здравните рискове от наднормено тегло, за да:
- Проследявайте редовно промените в теглото си,
- Определете каква диета да спазвате, за да отслабнете или да качите няколко килограма.
Изобретение на ИТМ
Създаден от Ламберт Адолф Жак Кветеле (1796-1874), белгийски математик, статистик, астроном и социолог, този индекс е бил наричан по-рано „индексът на Квелет“.
Когато сте доста слаби и атлетични, не е нужно да изчислявате своя ИТМ !
Индексът е изобретен през 1832 г. от учения, който наблюдава, че теглото се увеличава с квадрата на височината на индивида.
По това време се случи промяна в силуета на хората: наднорменото тегло или поне доброто здраве или мазнините не заклеймяват.
Преди съвремието наднорменото тегло беше социалният маркер на богатството, знак, че можем да ядем в количество и че следователно произхождаме от добра социална класа.
И обратно, слаби или гладни хора са тези, които не могат да се изхранват: бедните или пролетариите.
Развитието на застраховането и банковия кредит от края на 19 век постепенно накара кредиторите и финансиращите да преразгледат талията на своите клиенти: колкото по-голям беше човек, толкова по-голям риск той тогава имаше от смърт от сърдечно-съдови заболявания.
И колкото по-малък беше шансът му да бъде платежоспособен и да получи банков заем.
Животозастрахователните полици и учените също са разгледали проблема.
Едва през 1972 г., много след създаването си, той приема термина, който познаваме днес, „Индекс на телесна маса“.
Популярността му придоби нов обрат през 1997 г., когато беше използвана в международен мащаб като еталон от Световната здравна организация (СЗО) в опит да се установи стандартна класификационна класификация за наднорменото тегло.