Как да изчислите идеалното си тегло Pharmashopi

Концепцията за идеално или здравословно тегло варира от човек на човек. Това е дискусия, която често се чува, когато се говори за диета и хранене. Това зависи главно от теглото, с което субектът се чувства здрав, без рискове, свързани с наднорменото тегло като хипертония, сърдечно-съдови инциденти или диабет. Имайте предвид, че определени параметри, като височината, позволяват да се определи идеалното теоретично тегло.

Идеално тегло: без излишно тегло

Не съществува универсално идеално тегло, а индекс на телесна маса, който съответства на специфичните ви характеристики, тоест на вашия ръст, тип тяло и пол.

Идеалното ви тегло се променя с възрастта, защото тялото ви непрекъснато се променя в зависимост от вашите хранителни навици и събития, които са го маркирали, като бременност. Състоянието на вашата мускулатура също играе роля при определянето на това теоретично тегло.

За да се определи това, трябва да се вземе предвид здравословното му състояние. Хората със затлъстяване са изложени на риск от развитие на диабет, висок холестерол, ставни разстройства и сърдечно-съдови заболявания като високо кръвно налягане.

Формулите на Broca и Lorentz

Формули се използват за изчисляване на теоретичното идеално тегло, но трябва да се отбележи, че резултатите са приблизителни, тъй като без прецизни статистически изследвания. Според формулата на Broca, идеалното тегло трябва да съответства на минус 100 от височината в cm, т.е.: Височина (в cm) - 100 = идеално тегло (в kg).

---