Как да изчислим калориите за един ден От Sébastien Dubusse, блог MusculationFitness
от Sébastien Dubusse - 14 април 2019 г., 16:38 ч. - Категории: # ДИЕТА
Голям привет на всички вас, с голямо удоволствие ви представям своя онлайн магазин, не се колебайте да поръчате, благодаря и до скоро! https://direct.foreverliving.fr/ref/330001401765
Заглавие 1.
Въведение.
В днешно време все повече от нас са загрижени за теглото си, затова трябва да внимаваме не само с това, което консумираме, но и в разумно количество в сравнение с ежедневните си нужди, за да избегнем наднорменото тегло и здравословните проблеми, които могат да са свързани с него.
Дял 2.
Защо да изчислявате броя на консумираните калории дневно ?
Има няколко причини.
- В името на благосъстоянието, за да се чувства добре в тялото и в главата си, да бъде в хармония със себе си, двамата са тясно свързани.
- Поради наднорменото тегло (в случай на излишни консумирани калории), което може да причини повече или по-малко значителни здравословни проблеми.
- За целите на преклонението пред тялото, например за бодибилдинг, или дори заради спортна дейност, практикувана на високо ниво, за подобряване на неговото представяне.
- И поради много други причини ето защо изчисляването на броя на калориите, усвоени ежедневно, е толкова важно.
Заглавие 3.
Как да изчислим калориите, усвоени ежедневно ?
Няколко параметъра с.
На първо място, това зависи от няколко параметъра.
- Вашият размер.
- От ежедневната ви активност (на работа).
- Ако сте атлетични или заседнали.
- Вашият пол, знаейки, че жените като цяло се нуждаят от 2000 калории на ден, докато мъжете се нуждаят от повече и тялото изгаря повече калории през зимата.
- Вашето здравословно състояние и т.н.
Заглавие 4.
Няколко начина.