Как да изберете правилния спорт според вашите заболявания
Haute Autorité de Santé публикува ръководство в сряда, за да насърчи лекарите да предписват повече спорт. Но преди да си уговорите среща, Европа 1 ви дава няколко съвета за избора на вашата дейност.
„Ние не лекуваме само с лекарства или скалпел“: Върховният орган по здравеопазване публикува в сряда ръководство за улесняване на предписването на спортове по лекарско предписание. Препоръките се отнасят до шест хронични заболявания: наднормено тегло и затлъстяване, диабет тип 2, високо кръвно налягане, хронична обструктивна белодробна болест, стабилна коронарна артериална болест и инсулт. Но от прости болки в гърба до храносмилателни разстройства, включително депресия, физическата активност много често е полезна за тялото. Стига да изберете правилния спорт. Европа 1 ви води през този процес.
Европа 1 обаче препоръчва да отидете на лекар. От март 2017 г. те са насърчавани да предписват физическа активност на своите пациенти. Сега те се възползват преди всичко от практически инструменти като въпросник за правоспособност или мрежа за оценка на риска и физическото състояние, за да се определи ясно кой спорт е подходящ за вас.
Ако сте затлъстели
В този случай целта е преди всичко "постепенно възобновяване на дадена дейност, намаляване на загубата на мускулна маса по време на фазата на отслабване и избягване на възстановяване на теглото след това", отбелязва здравето на Върховния орган в своето ръководство. И HAS трябва да насърчи лекаря да съветва пациентите си с наднормено тегло повече дейности в ежедневието, но също така и спортове като Нордическа разходка, на плуване, иливодна аеробика.
Ако страдате от храносмилателни проблеми
Всеки пети французин страда от хронична храносмилателна болка: подуване на корема, спазми, газове ... За да улесните живота си, нищо по-добро от укрепването на корема. И това е добре, тази част от тялото се използва в по-голямата част от спорта ! За това време оставете да се ръководите от удоволствието, стига практикуването на тази дейност да остане умерено.
За да се избегне така или иначе: спортове за издръжливост, като бягане, колоездене, триатлон, плуване