Как да изберем здравословния си здравословен хляб - N ° 1 от здравословните рецепти

Как да изберем здравословния си хляб ?

Хлябът е храна, вкоренена във френските традиции.

изберем

Богат на въглехидрати, хлябът трябва да се яде умерено, за да се ограничи съхранението. Не е необходимо обаче да режете нишестени храни, когато ребалансирате или когато сте внимателни. Просто трябва да адаптирате консумацията си.

И така, как да изберете правилния здравословен хляб? С толкова голямо количество избор, ние изброихме основните елементи, които да търсите, за да изберете своя хляб.

Някои номера:

  • 12 милиона души посещават пекарни всеки ден.
  • 98% от французите ядат хляб.
  • 1-ви въглехидратен принос (около 30% от общия прием на възрастен).
  • Французите консумират средно 120g на ден или 44 kg годишно.

Как да го изберем добре:

Той е направен от съставките, които са брашно, вода и сол. Към това се добавят и други храни, за да се създадат вариации.