Как да изберем своя Superprof йога мат

22 февруари 2018 г., 7 минути време за четене

Има дисциплини, при които подробностите имат значение. Като йога, чийто основен интерес е да ви донесе релаксация и увереност.

В този случай подложката за йога е допълнителен аксесоар, но е много популярна за удобство, но и защотовизуално ви отделя от останалия свят. ако вашата подложка не е подложка за йога, или е с неправилен размер, или просто не ви кара да искате, ще бъде по-трудно да се отпуснете и да се фокусирате, особено ако сте нов в йога.

Защо да практикувате йога ?

Както вече е обяснено в тази статия, йога е a древна дисциплина от индийски произход което предлага много предимства.

Постелката физически определя вашето пространство. Приятно за запознати.

Позволява намали стреса и да бъде в хармония със своето същество и тялото си,
Той дава самоувереност,
Това ви кара да отслабнете и подобрява физическото ви състояние (коремни, седалищни)
предотвратява безсънието,
допринася за дизайна успешно дете,
Накратко, йога, чрез физически и дихателни упражнения, отново свързва ума ни с тялото ни.

Какви са видовете йога постелки ?

Избор на вашата йога постелка: 3 грешки, които трябва да избягвате

Практикуващи, начинаещи, които избират вашата постелка, не се нуждаят от два часа, но въпреки това някои основни данни за тези, които искат да научат за йога в Париж. Тъй като има няколко вида килими, два от които изобщо не са подходящи:

Подложката (къмпинг)

Забравете го бързо по две основни причини. Няма покритие против хлъзгане. Дори е почти хлъзгаво, което не е удобно или дори опасно.

Още по-лошо е, че продължава да се навива, когато се разгъне. Йога като дисциплина, която изисква концентрация и медитация, е невъзможно с подложка за пода. Повярвайте ми, ако го извадите от килера, ще погрешно помислите, че йога не е за вас.

Подложката за пилат

Още по-добре, но тази постелка е значително по-дебела от постелката за йога. Всъщност тя е предназначена да метода на Пилат, комбинация от танци и йога - което може би би ви подхождало между другото - което работи предимно легнало.

Но за йога, която се редува между изправяне, седене и легнало положение, това е така по-добре да вземете по-тънка постелка.

Подложката за йога, но в pvc

Последна грешка. Има много добри PVC килими, но този материал е признат токсичен. Когато го знаем, е трудно да останем безразлични. Също така, само психологически, предпочитайте тема, която ще ви даде чиста съвест.

Йога постелката

Първите йоги не са използвали постелки въпреки риска от нараняване или увреждане на ставите, като коленете.

Разбира се, можете да го практикувате без постелка, може да е подходящо за някои хора, които също го практикуват, когато нямат подложка под ръка. Но добрият килим има двоен интерес:

Комфорт (повърхност, чистота), изключително нисък риск от нараняване (коляно, глезен, гръбначен стълб)
Ефект "ритуал".

Този ефект може да бъде наистина важен за много хора. Йога вече не принадлежи към нашата култура, обществото ни върви все по-бързо и пространството ни, особено в града, но и в провинцията, се свива.

Йога постелката също е елемент, който ви позволява да ритуализирате сесията си, за да отделите по-добре упражненията си от вашите прерогативи за деня. Накратко, когато е положен килимът, това е моментът, в който се откъсвате от света.

3 критерия за избор на моята йога постелка

Материя

Това се отнася до вашия комфорт, особено седене и изправяне, тъй като материалът често зависи от сцеплението на вашия килим. Тези, които държаха най-добре, често бяха PVC. Но това е в миналото! За практикуването на йога можете да намерите много постелки от естествен или рециклиран материал (каучук, чул, TPE) с добро противоплъзгащо покритие.

За много тънък килим (1 до 2 мм), предпочитайте залепващ материал от двете страни, това е важно, ако искате едновременно да захване земята и тялото ви.