Как да изберем спорт! Целунете треньора - диета, фитнес, културизъм, отслабване, здраве,
Как да изберем спорт?
Упражнението ще работи само ако се отдадем на избрания от нас спорт. Тъй като оптимално това е дългосрочен ангажимент, не пречи да направите съзнателен избор. Това е тривиално, но много хора не вземат предвид мястото си на пребиваване, графика и физиката си, когато избират спорт за себе си. А лошо избраната форма на движение ще причини по-скоро досада, отколкото удоволствие. Според личния треньор Гергели Кис следващите точки трябва да бъдат внимателно обмислени, за да направим добър избор, така че нашето разочарование да не завърши с разочарование.
Който? Гергели Кис, личен треньор
Преодоляване на стари лоши спомени
Много от нас все още помнят задължителните уроци по начални и средни училища, когато мразехме Купър да бяга, да се катери по въже или да упражнява земя. Тъй като мнозина са успели да преживеят тези уроци като негативно преживяване (тъй като, да речем, не са могли да се представят като своите връстници), първо трябва да преодолеем тази лоша инервация, за да стигнем до там: ние искаме да изберем спорт. Ако се освободим от това, можем да започнем и сортирането, като вземем предвид следните съображения.
Географска характеристика
Ако живеем в Голямата равнина, очевидно няма да изберем първо скално катерене. Въпреки че имаме много малко възможности за първата мисъл, имаме и други възможности освен бягане и фитнес:
Това също показва колко възможности имаме, където и да живеем, защото географското ни местоположение може да ни повлияе в максимум няколко спорта.
Финансова ситуация
Материалът е много по-важен аспект от първия. Преди да се впуснем в нещо, запазете 1-2-месечно проучване в нашия боксофис. Приберете всеки малък блок, дори последното кафе, и след това съберете разходите си в края на месеца. Това ни дава точна представа за това какво може да се вмести в нашия бюджет. Задайте си следните въпроси:
- Със сигурност ще се побирате в по-пиперлива фитнес карта всеки месец?
- Вместо това платете още една за маратонки и спестете месечни разходи.?
- Колко допълнителни ресурси ни остават за един месец, които искаме да похарчим за спорт?