Как да изберем подходящ слънцезащитен крем

Ако досега сме говорили за това доколко UV лъчението влияе върху кожата ни и колко е важно да не напускаме домовете, без да нанасяме крем със SPF, тогава трябва да знаем повече за тези продукти със слънцезащитен фактор!

Фотозащитата е особено показана за намаляване и предотвратяване на кожни лезии, индуцирани от ултравиолетово (UV) лъчение и рак на кожата. Фотозащитата включва освен слънцезащитни продукти и дрехи, шапки, слънчеви очила.

Вредното въздействие на UV лъчението включва фотостареене и фотокарциногенеза. Фотостареенето може да причини преждевременни бръчки, докато фотокарциногенезата се дължи на увреждане на клетките и ДНК. Повтарящите се и тежки слънчеви изгаряния са рисков фактор за рак на кожата.

Видове ултравиолетови лъчи!

Слънцето е основният източник на ултравиолетово лъчение и най-големият фактор, който причинява преждевременно стареене на кожата. Има 3 вида ултравиолетова радиация:

UVC радиация - практически се абсорбира изцяло от земния озонов слой и не засяга кожата.
UVB лъчение - засяга повърхностния слой на кожата (епидермиса) и е отговорен за слънчевите изгаряния. Оказва изключително важно влияние върху появата на рак на кожата.
UVA радиация - присъства целогодишно през деня, независимо дали е дъждовен или ясен ден. Счита се за изключително опасно, тъй като за разлика от UVB, не можете да усетите моментно въздействие върху кожата. Той също така играе роля в образуването на рак на кожата. Този тип радиация прониква много дълбоко в слоя на кожата и главно причинява появата на фотостареене.

В момента има 16 UV филтъра, 14 органични (химически) и 2 неорганични (минерални) филтри, включително цинков оксид и титанов диоксид.

Видове слънцезащитни средства

Фотозащитата включва както първични, така и вторични фактори на защита. Основните фактори са слънцезащитните продукти - те включват:

физически бариери, които отразяват и разсейват светлината.
химически бариери, които поглъщат светлината.

Вторичните фактори включват антиоксиданти, осмолити и ДНК ензими за възстановяване, които помагат да се ограничи увреждането на кожата с ултравиолетови лъчи.

Химични фактори (органични)

Механизмът им на действие е, че химическата им структура е способна да абсорбира UV лъчите. Избрахме най-популярните съставки, на които трябва да обърнете внимание или поне да знаете какви защитни филтри има вашият крем.

Avobenzone - филтър с действие срещу UVA, но е фотонестабилен и след час излагане на UV лъчение губи до 90% от частиците.
Октокрилен - често идва в комплект с Avobenzone и се счита за „пазител“ на много защитни филтри. Той няма много висока стойност сам, но стимулира действието на много филтри.
Хомозалат - абсорбира само UVB лъчение и обикновено концентрацията му в кремовете е по-висока за нормален защитен ефект.
Октизалат (може да се намери и в списъка на съставките: Етилхексил салицилат) - филтър, който абсорбира само UVB, но е потенциален дразнител и може да причини алергични реакции.
Oxybenzone (може да се намери и в списъка на съставките: Benzophenone-3) - филтър, често използван в козметичната индустрия, особено защото има спектър на защита както срещу UVA, така и срещу UVB.
Октиноксат (може да се намери и в списъка на съставките като: OctylMethoxycinnamate) - UVB филтър, но също така не е много фотостабилен и скоро след излагане губи своята ефективност.

Поредицата от химични фактори включва и категория филтри с широк спектър на действие:

Mexoryl SX/Mexoryl XL - (патентована от международна марка в козметичната индустрия) и има синергичен ефект (работи по-добре заедно) както с UVA, така и с UVB спектър на действие.
Tinosorb S/Tinosorb M - имат UVA и UVB спектър и също работят в синергия. Те имат недостатъка да оставят грозен „бял филм“ след нанасяне.

Физически фактори (минерали)

Механизмът на действие е отражението на ултравиолетовите лъчи. Отразяващите свойства определят ефективността на слънцезащитните продукти, които са: отражателният индекс, размерът на частиците, дебелината на филма и дисперсията на основата. Колкото по-висок е отражателният индекс, толкова по-добър е UV филтърът. По-високата доза нанасяне върху кожата ще осигури по-висока защита, но кожата ще има не съвсем приятен козметичен вид. Предимството на тези филтри е, че те имат много нисък риск да причинят алергични реакции и нямат дразнещо действие. Те включват 2 популярни филтъра:

Цинков оксид -предлага пълна защита срещу UVA и UVB. Той е идеално фотостабилен и се счита за един от най-добрите защитни филтри с широк спектър. Единственият недостатък е, че може да остави бял, грозен „филм“, видим по лицето.
Титанов диоксид - има по-добър ефект върху UVB, но също така издържа на UVA. Освен това има недостатъка да остави грозен бял филм, който е много по-видим от цинковия оксид.

Вторични съставки с фотозащитно действие:

Витамин С - мощен антиоксидант, който предпазва от действието на ултравиолетовите лъчи, които могат да причинят еритем и слънчево изгаряне. Често се среща в списъка на съставките на слънцезащитния крем.
Витамин Е - освен антиоксидантното си действие, той има и имуномодулиращ ефект и намалява еритема, фотостареенето и фотокарценозата.
Силимарин - активна съставка, извлечена от Armurariu, предотвратява окисляването на липиди и липопротеини, а локалното приложение води до намаляване на въздействието на слънчево изгаряне, предизвикано от UVB лъчение.
Полифеноли на зеления чай - съдържат по-мощни антиоксиданти от витамините С и Е и имат силни противовъзпалителни и антиканцерогенни свойства.
Осмолити - са малки клетки, които стабилизират клетката при стресови условия чрез регулиране на нивото на хидратация. Добър пример са: Таурин и Ектоин, които предпазват от много UV ефекти и са част от много слънцезащитни продукти.

Как да изберем най-подходящия слънцезащитен продукт?

Слънцезащитните кремове трябва да бъдат безопасни и химически инертни, без дразнители и токсини, фотостабилни и в състояние да осигурят на кожата пълна защита срещу увреждане от слънцето. Съставът на слънцезащитния продукт трябва да бъде козметично приемлив и активните съставки трябва да останат в горните слоеве на кожата дори след плуване или изпотяване. Той трябва също така да блокира както UVB, така и UVA лъчите, което означава агент с минимален SPF30!

Диетологът Серджиу Мунтеану препоръчва използването на външна защита, както и нейното популяризиране вътре, с помощта на OMEGA-3 мастни киселини!

Омега-3 мастните киселини имат силни противовъзпалителни свойства и изследванията показват, че мазнините предпазват кожата от възпаление, предизвикано от слънцето, и помагат за контролиране на реакцията на организма към UV лъчите, като по този начин намаляват щетите. Те могат да укрепят мембраните на кожните клетки, позволявайки им да защитят други части на клетката срещу вредните свободни радикали. Няколко проучвания показват, че хората, които не са прилагали слънцезащитни продукти, но са приемали добавки Омега-3, имат по-малко засегната кожа и по-малък риск от слънчево изгаряне. Това обаче не означава, че се отказваме от слънцезащитните продукти!

Комплекс BiTONIC Golden Oils Forte е надежден източник на Омега 3 от водорасли в комбинация с витамин Е.

Ролята на витамин Е е необходима за подпомагане на метаболизма на Омега-3 мастните киселини, но също и за мощния антиоксидантен ефект, който осигурява трайна цялост на Омега-3, тъй като при контакт с кислород те са леко окислителни. Освен това има бонус за красотата на вашата кожа.