Как да изберем подходящ личен треньор
Отношенията между клиента и личния треньор са много сложни. Кажете на треньора си, когато сте доволни, но и когато нещо не ви е по вкуса - това е най-ценният съвет.
Работя в тази област от 11 години и може би си мислите, че е скучно да правите едно и също нещо толкова дълго, но ви казвам, че бях нещо: щастлив, уморен, озадачен, депресиран, изненадан, но никога не скучаех. Хората идват при личен треньор, за да изживеят опит, резултатът е важен, но опитът е това, което има значение.
Отношенията между клиента и личния треньор са много сложни. Това може да отнеме дни, седмици или дори години. Опит с успехи, неуспехи или дори събития на клиента като брак, бременност, промени в кариерата и много други. Връзката е физическа, психическа и емоционална. Позиционирани сме в зоната на доверие на клиента, така че трябва да внимаваме да спазваме тази позиция.
Като сте в областта на доверието, вие ставате ментор, треньор на вашия клиент и той ще следва вашите съвети! Следователно, като специалист, трябва постоянно да обръщате внимание на нуждите на другия, като връзката клиент-личен треньор се основава особено на комуникацията и доверието.
Съществуват и редица правила, които клиентите и личните треньори трябва да спазват, за добро функциониране и хармонична връзка. Уважението и от двете страни е важно, времето на всеки е ценно.
Не отлагайте уговорката, така че първо си правите лоша услуга и обръщате срещите на треньора с главата надолу. Изградете връзка с вашия треньор, в която ще разберете къде точно се намирате от физическа и психическа гледна точка. Ако треньорът може да види живота през очите на клиента, той ще има по-добра представа как да го насочи по пътя към успеха.
Присъствайте психически на всяка от предвидените сесии. Съсредоточете се върху това, което трябва да направите и не позволявайте на ежедневните мисли и тревоги да ви разсейват.
Като треньор наистина слушайте, когато клиентът споделя нещо с вас и четете между редовете, когато е необходимо. Като цяло в началото клиентът говори 80% от времето, а треньорът слуша. Когато специалистът започне препоръките, пропорциите се променят. Много е важно, когато получавате препоръка, с която не се чувствате комфортно, да говорите за това. Ние не сме фокусници, не знаем какво мислите и липсата на комуникация води до резултат, който не ви е по вкуса.
Можете да намерите подходящия за вас треньор и в социалните мрежи. По този начин ще можете да изберете човек, с когото да споделяте нещата. Това не е общо правило, но ако публикациите на треньора във Facebook или Instagram са за кариера и живот във фитнеса, това е добър знак. Ако всичко се върти около него и той има постове само с и около него, може да си имате работа с малко по-голямо его.
Опитайте се да си направите план и ще видите дали треньорът мисли дългосрочно и дали е наясно с ефекта от действията му върху тялото ви. Има и неща, които трябва да избягвате, когато ходите на фитнес. Например клюки. Откажете се веднага, в противен случай вие сами ще станете субект.
Разговорите с треньора трябва да се фокусират върху фитнес теми, новини, тенденции и по-малко върху деликатни, скандални теми. Ако трябва да ви дам още един съвет, това е да дам обратна връзка. Кажете на треньора си, когато сте доволни, но и когато нещо не ви е по вкуса. По този начин той бързо ще научи какви са вашите предпочитания.
Винаги избирайте треньор, в чието присъствие се чувствате комфортно - не искате да имате друга причина да пропуснете фитнеса.
Също така е много важно да проверите тренировката на треньора, на чиято ръка оставяте. Избирайки професионалист със знания и опит в тази област, вие се уверете, че не се излагате на опасност от нараняване и че в същото време ще имате най-добри резултати.
Не трябва да се страхувате да задавате въпроси на треньора относно неговия опит или програмата, която той приема. Докато се приближите към приятелско и дипломатично отношение, дискусията с треньора ще бъде от полза и ще знаете дали е подходяща за вас или не.