Как да изберем домашен елиптичен тренажор
Спортуването у дома е все по-предпочитано от броя на потребителите. Не излизайте от къщата при лошо време, купете абонамент за фитнес: всичко, което трябва да поддържате във форма, е в стените на вашия апартамент и е много удобно. Много хора мислят за закупуване на елиптичен симулатор за дома: как да го изберем ще бъде описано в тази статия.
Преди да разберете кой елиптичен симулатор е по-добре да изберете за дом, трябва да разберете техните видове. Предлагат се днес за продажба:
- механични орбити. Те са компактни и евтини, но издават много шум при работа и не позволяват регулиране и измерване на товара;
- Магнитните симулатори също управляват натоварването механично, но вече съдържат някои програми за обучение, макар и само няколко;
- Аеромагнитни елипсоиди - повечето популаторни симулатори. Работете с вградения генератор и разполагайте с компютър, с който можете да изберете една от няколко програми. Безшумен, с плавен ход, ниско триене и висока скорост.
Чудейки се как да изберете righta elliptical за домашна употреба, е необходимо да обърнете внимание на здравината и дължината на рамката, максимално допустимото тегло на потребителя и вида на корпуса. Ако площта на стаята е малка, тогава е по-добре да погледнете сгъваемата конструкция. Когато ни попитат кой елиптичен тренажор да изберете, важно е да обърнете внимание на положението на маховика. Ако е по-удобно и често да се достига в наклонена предна позиция, тогава си струва да се умре от модела със задно задвижване, който между другото е мнозинството. В допълнение, такъв орбитрек може да се справи с различни потребители на растеж.
Конструкциите с предно задвижване имат висока цена и тези, които искат да закупят елипсоид на цена под $ 350, може изобщо да не обмислят тази функция. Ако искате да знаете как да изберете правилния елиптичен тренажор, трябва да обърнете внимание на теглото на маховика. Тежкото устройство гарантира плавен ход и отлично натоварване и просто неудобство и недостатъчна ефективност на упражненията. В средния клас на тегло можете да изберете модели с тегло на маховика до 8 кг, но за високи спортисти е по-добре да се спрете на елипсоид, в който маховикът тежи повече от 15 кг. Въпреки че за продажба днес моделите са сглобени и оптимизирани, така че теглото на маховика да няма значение.
Ако елипсоидът трябва да се справи с цялото семейство, тогава трябва да изберете модел с възможност за регулиране на дължината на стъпката. Симулаторите с дължина на стъпка от 30 см са морално остарели. Домашните модели са адаптирани към дължината на стъпката от 40 см, но ако някой от семейството е с височина над 190 см, тя трябва да бъде увеличена с 5 см или повече. Разширените дизайни имат възможност да променят ъгъла на педалите. Факт е, че когато промените стойката си, натоварването на мускулите и по този начин помпата също се подобрява.
И в работата можете да включите онези зони, които са били пасивни преди промяна на ъгъла на педалите.
Мнозина се съмняват какво да изберат: велоергометър или елипсовидна и дълго време да изучават дизайна на един или друг. Когато класове на стационарен велосипед участват само мускулите на краката, докато мускулите в тялото не се изпомпват. Упражнение върху елипсоид, спортист, участващ в процеса и мускулите на багажника, ръцете и други. Има програми, които ангажират всички мускулни групи и е много важно за отслабване и други. Преди да купите Orbitrek препоръчва да тренирате на него във фитнеса. Ако този процес прилича на спортист, можете да отидете в магазина, за да купите.