Как да изберем боксови ръкавици и боксерска чанта inSPORTline

Изборът на подходящите боксови ръкавици и боксерска чанта на пръв поглед може да изглежда като прост въпрос, но е точно обратното. Преди пазаруване е необходимо незабавно да се спазват някои основни параметри като теглото на потребителя и нивото на бокса или дали това е тренировка или състезание. В това ръководство ние отговаряме на всички тези въпроси и вие също ще научите много полезна информация.

Списък с теми, които ще намерите в тази статия:

1. Боксерски ръкавици
- Вид боксови ръкавици
- Размер на боксовите ръкавици
- Тегло на боксовите ръкавици
2. боксови чували
- Вид боксерска чанта
- Размер и тегло на боксерската торба
3. Аксесоари за кутии
- Необходими аксесоари

1. Боксерски ръкавици

Какъв тип боксови ръкавици да изберете?

Изберете боксови ръкавици въз основа на това, за което ще ги използвате. Дизайнът, конструкцията и материалите са различни и ако изберете грешен тип, можете да унищожите ръкавиците, да нараните противника или себе си. Разграничаваме 2 основни типа боксови ръкавици, а именно Обучения- и Залагане на боксови ръкавици.

Залагане на боксови ръкавици - Подходящи за щадене и състезания, като правило това са по-здрави ръкавици, които са по-подплатени и по-добре премахват оригването. Ръкавиците се допълват с голямата закопчалка с велкро в областта на китката. Тук можете да изберете боксови ръкавици за залагане.

Тренировъчни боксови ръкавици - подходящ за нокти и торби, обикновено тънки ръкавици, които позволяват по-близък контакт с чантата. Понякога се правят с отворен палец. Тук можете да изберете тренировъчни боксови ръкавици.

Кой размер на боксовите ръкавици да изберете?

Размерът на боксовите ръкавици също е един от важните параметри. Повечето ръкавици обаче имат една Универсален размер, който се различава само по своята твърдост. Дори въпреки този един размер, важно е ръкавиците да не се щипят и да не са прекалено свободни едновременно, накратко: те трябва да стоят „толкова точно“. Това може да стане с помощта на Обвивки които играят важна роля в бокса. Те не само предпазват ставите от наранявания и натъртвания, но и запълват пространството в ръкавиците, което ви позволява да регулирате размера според вашите собствени нужди. Универсалните боксови ръкавици се използват както от начинаещи, така и от аматьорски боксьори, но могат да се срещнат и с полупрофесионални боксьори.

За по-ниската ценова категория или за ръкавиците за начинаещи можете да използвате и класическата номерация S, M, L, XL u. вижте. Твърдостта на тези ръкавици също се разграничава, както и всякакви други.

В повечето случаи професионалните боксьори използват ръкавици, които могат да имат двойно номериране (обикновено S/M и L/XL), което също се разпространява отделно за мъже и жени. Споменатите по-горе обвивки също се използват за тези ръкавици за регулиране на размера.

Кое тегло (унция) на боксовите ръкавици трябва да бъде избрано?

Необходимо е да се вземе предвид теглото заедно с размера на ръкавиците. Дава се след английската единица унция (съкращение OZ), което представлява приблизително 28 грама. Боксерските ръкавици могат да тежат около 8 до 16 унции.

Ръкавиците могат да бъдат разделени на 3 основни групи:

Ръкавици за бокс под 10 унции - са предназначени предимно за деца, юноши и жени
Боксерски ръкавици с Тегло 10 унции - се използват най-често в професионални състезания
Ръкавици за бокс с тегло над 10 унции - често се използват за тренировка (теглото играе роля)

За тренировки трябва да се вземат предвид и напредъкът и теглото на боксьора. Въз основа на теглото можете да определите кои ръкавици са най-подходящи за вас. Можете също така да промените теглото на ръкавиците за различни видове тренировки. Например за тренировки на скорост се препоръчват по-тежки ръкавици. Треньорът трябва да ви даде тази информация.

Препоръчителни тегла на боксовите ръкавици в унции (унция) тегло:

Теглото на боксьора

Тегло на ръкавиците

67 кг и по-малко

2. боксова чанта

Кой тип боксерска чанта трябва да бъде избран?

Боксерската чанта е особено подходяща за любителите на бойните изкуства. Той служи като заместител на противник, с когото тренирате издръжливост, техники с удар/ритник или развивате сила. Чантите за пробиване също могат да допринесат за тези, които искат да разредят енергията си след трудна работа или които искат да увеличат физическото си състояние. Боксовете за бокс понякога се използват за фитбокс и други нови видове гимнастика. По подразбиране бонбоните могат да бъдат вътре три основни групи разделят се.

Това е най-популярният вид боксерска чанта, който обикновено се окачва на конструкция или се спуска от тавана. Благодарение на окачването, чувалът придобива идеалните свойства за силови тренировки, а също и за техники на щанцоване/ритане. Обикновено боксовете за пълнене се пълнят с натрошен материал, кърпа или друг мек материал.

Чантите за окачена кутия могат да бъдат допълнително разделени на три вида според вида на пълнежа:

I. Пълнеща се чанта за пробиване
Предимството на пълнещата се боксерска торба е възможността за увеличаване на теглото с нарастващ опит. Те са особено подходящи за начинаещи, които нямат толкова сила и опит в началото, но които придобиват тези свойства с напредването на обучението.
II. Напълнена боксова торба
Този тип чанти са предназначени за всеки, който има поне известен бокс опит. Възможно е да напълните чувала допълнително, така че е необходимо да изберете теглото на чувала, което ще е идеално за вашата тренировка. По-долу можете да разберете кое тегло на боксерската чанта е идеално.
III. Ненапълнена торба за пробиване
Боксерската торба, която не е напълнена, е предназначена предимно за професионална употреба. Тези торби се попълват от самите потребители според собствените им нужди. При непълнените бонбони за щангиране е необходимо да се обърне внимание на използваните пълнежни материали и на точния баланс.

Треньорът за боксов стоящ е практичен вид боксерска торба, който има много предимства, особено за тези, които не искат да пробиват в стената, които имат твърде нисък таван или които, накратко, имат по-малко пространство. Треньорът по бокс често се търси поради неговата изменчивост, тъй като е възможно да го прехвърлите и използвате както на закрито, така и на открито. Стабилността на тренировката обикновено се осигурява от кухата основа, която се пълни с пясък, вода или друг пълнеж.

Постоянните треньори по бокс могат да бъдат разделени на два вида според вида на тренировката:

I. Треньор по бокс - класика
Това е често срещаният тип, който обикновено е с цилиндрична форма. Този тип тренажор се използва за класическа тренировка на удари с ръка/ритници, а също и за развиване на сила и скорост.
II. Треньор по бокс - бокс кукла
За разлика от класическия треньор, боксовата кукла е предназначена за по-прецизни удари, когато боксьорът се нуждае, прецизни удари в кръста, главата, тялото и други подобни. обучавам.

Боксовата круша е подходяща за тренировъчни тренировки, за тренировъчни рефлекси, удари и координация на очите, но също така и за тренировъчни удари и финални удари. Обикновено боксовите круши са изработени от синтетична или истинска кожа, а вътрешността им е оформена от въздушна възглавница (надуват се от ръчна помпа с игла). Понякога можем да срещнем и боксова топка, която е окачена на еластичния корд и която има почти същите свойства като боксова круша.

Външен вид на отделните видове чанти:


Пълнеща се чанта за пробиване	Напълнена боксерска чанта	Треньор по бокс - класически	Треньор по бокс - кукла	Боксова круша

Кой размер и тегло на боксовата торба трябва да изберете?

Ако вече сме избрали вида боксерска чанта, трябва да намерите правилния Тегло и височина на чувала. Боксерската торба трябва да бъде приблизително половината от теглото на това, което имате (напр. Ако тежите 90 кг, идеалното тегло на боксовата торба е 45 кг). Това тегло на чантите се използва и във фитнес бокса. За по-опитни и професионални боксьори препоръчителното тегло е 80% от вашето тегло. Чанти с тегло до 35 кг са подходящи за абсолютно начинаещи.

Бакшиш: Препоръчваме пълнеща чанта за начинаещи. С напредването на опита можете да презареждате чувала и така винаги да имате оптималното тегло на чувала.

Забележка: Не се препоръчва удължаването на окачените боксови торби с друга верига за регулиране на височината. Всяка боксова чанта има предварително зададената дължина на веригите, което гарантира идеалните свойства за бокса. Ако искате да използвате и ударната чанта за ритници, препоръчваме да закупите чанта с по-голяма височина.

3. Аксесоари за кутии

Какви аксесоари ще ми трябват?

При бокс, освен боксови ръкавици и боксерска чанта, могат да се използват и много помощни средства и защитни добавки. Сред най-съществените Капачки за уста, предпазители за глава, обвивки или Нокти. Благодарение на тези аксесоари можете да направите тренировката си по-ефективна и да защитите тялото си.

Капачки за уста Особено много начинаещи боксьори не знаят какво точно да правят с предпазителите за уста, преди да ги използват. В първата стъпка е важно да накиснете протектора за зъби във врящата вода и да оставите да ври известно време, докато масата стане малко по-мека. След това протекторът се поставя внимателно в устата (внимавайте с попарването) и се притиска здраво за няколко секунди. Благодарение на това протекторът е оформен точно според вашите зъби и венци. След няколко секунди е достатъчно само да извадите протектора и да го поставите в леда (възможно е да използвате ледено студена вода). Протекторът ще бъде толкова твърд и готов за употреба.

Главни стражи
Шапките за глава са важен аксесоар, особено за начинаещи боксьори, които имат малко опит с бокса. Те също се използват в състезания от по-нисък клас и в състезания за жени.

Обвивки
Обвивките или превръзките са неразделна част от всяко обучение или състезание. Опаковката запълва пространството в ръкавиците, така че да прилепват плътно на ръката. Те служат и като защитен елемент за ставите.

Нокти
Нокти не могат да липсват в нито един тренировъчен курс, който тренира скорост и реакция. Това са "блокове" от пяна/плат, които обикновено са с овална или кръгла форма и се натискат върху ръцете на треньора. Боксьорът се опитва да удари тези блокове възможно най-добре, следвайки инструкциите на треньора.