Как да избегнем умора и загуба на тегло при лечение на рак
Удоволствие от яденето, желание за здраве
Как да избегнем умора и загуба на тегло при лечение на рак ?
В случай на лечение (химиотерапия, лъчетерапия и т.н.) е важно да се спазват 4 ключови точки в този случай:
Запазете храни, богати на протеини, за да се борите срещу загубата на мускулна маса: месо-риба-яйца (тези храни трябва да се ядат два пъти на ден) и млечни продукти (поне 3 на ден).
Увеличете консумацията на зеленчуци и плодове, богати на витамини и антиоксиданти, за по-добра борба с оксидативния стрес поддържа се чрез тумор и лечение (поне 5 порции на ден):
- сурови зеленчуци или зелена салата при всяко хранене
- ястие от зеленчуци, приготвени последователно с нишестено ястие при другото основно хранене)
- 2 до 3 плода на ден (пресни, в сок или в компот),
Поддържайте определено ниво на дневен енергиен прием, за да не продължите да отслабвате. Жената се нуждае от 2000 Kcal/d, а мъжът около 2500 Kcal/d. Следователно е необходимо да се запази консумацията на хляб (поне половин багет на ден), нишестета (едно ястие на ден) и сладки продукти за удоволствие. Дори ако това означава разделяне и хранене на 4 до 6 малки хранения през деня