Как да избегнем страничния шев
Тази болка в корема позната ли ви е и дразни ли ви? Това е нормално, може сериозно да ограничи работата, като ви попречи да дишате правилно. Всеки го е изпитал поне веднъж. Въпреки това, за някой, който се опитва да се включи в спортна дейност, претърпете страничен шев може да бъде катастрофално. Нека да видим как да избегнем външния му вид и какви са триковете, за да изчезне.
Рибено масло - OMEGA 3
Омега 3 са от съществено значение за поддържането на здравето на сърцето, ставите и мозъка. Те участват във физическо, когнитивно и интелектуално благополучие.
Френско производство от Natura Force, френски лидер в натурални и органични хранителни добавки.
От природата черпете силите си. 💪 💪 💪
- Диво синьо рибено масло (от аншоа, херинга, сардини и скумрия)
- Висока концентрация на Омега 3 EPA & DHA
- От защитен и сертифициран риболов Приятел на морето
- Капсули от морски произход и сертифициран продукт без тежки метали
- 10% отстъпка с код МУСКУ
Определение на страничната точка
The Страничен шев е болка, която се проявява при физическо натоварване. То е временно и се намира отстрани на стомаха. Обикновено се проявява на десния фланг. Също така забелязваме, че тази болка се появява по-често при хора, които рядко спортуват, и при тези, които подновяват физическа активност или практикуват необичайни усилия.
Произходът на страничния шев
Понастоящем има няколко възможности да се обясни откъде идва страничният шев.
Първото е да се търси от страна на храносмилането. Според някои болката може да бъде причинена от затруднено храносмилане, когато тялото трябва да направи спортни усилия.
Второто обяснение би било това приливът на кръв, което става по-важно по време на физическа активност, може да парализира определени органи и следователно причиняват болка. Такъв би бил случаят с черния дроб или далака, което може да е причината за тази точка на хълбока.
Последната причина би била контрактура, възникнала отстрани на диафрагмата. Така би било дихателен произход. Диафрагмата е мускулът, който задвижва дишането. Неговото свиване помага да се надуят белите дробове. В същото време диафрагмата компресира органите на корема. Когато се отпусне, вместо това компресира белите дробове и ги принуждава да изхвърлят съдържащия се в тях въздух. Без да е наясно с това, диафрагмата върши много работа по време на физическо натоварване. За тези, които не са свикнали обаче, това може да причини контрактура и следователно болка в страничния шев.